kurze Supplement Frage an die erfahrenen !

[DirtyX]

Hi,

ich trainier schon ne ganze weile und bin der supplementindustie natürlich auch erstmal aufn leim gegangen!

weightgainer, proteine usw hab ich schon versucht gehabt, erfolge waren so olala...... ich finde wenn ich einfach den ganzen tag normal esse komm ich so auch gut ohne den proteinshake aus....

jetzt aber nun zu meiner eigentlichen frage, ich bin momentan recht viel unterwegs wobei das mim ganzen tag essen leider auch net klappt ich kann ja aber schlecht unterwegs im auto nen proteinshake schütteln *LoL* jetzt hat ich da sone ungesunde idee ob ich an solchen tagen net anstatt zu hungern bzw.. zuwenig proteine zu bekommen, mir net einfach aminos/bcaa's oder so einwerfen soll/kann !!!????!!!! die sind ja eigentlich eher zur unterstützung für's normale protein oder is das schon sone art ersatz???? für ne kurze antwort wär ich echt dankbar....


greetz

[dotdigit]

dann hole dir riegel. die sättigen und versorgen dich rundum...naja, fast *g*

[CoreFusion]

oder backe dir welche.
Hier im Forum gibts Rezepte...
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ghlight=riegel

[spider38]

Aminos sind Eiweissbausteine. Aminosäuretabs können aber nicht eiweisshältige Ernährung ersetzen - nur verbessern.

Die Grundidee mit den Tabs find ich nicht schlecht aber vom Geschmack her würde ich mir auch eher Riegel oder einen Shake (es gibt gute Shaker mit Drehverschluss für unterwegs) mitnehmen.

[meanbean]

du kannst dir doch früh immer deine shakes in ne flasche abfüllen und den ganzen tag über trinken...
oder du holst dir was an der imbiss-bude