Es ist nun an der Zeit

[Chillout17]

Hallo an alle im Forum!

Ich bin 17 Jahre alt und eher ein dünner Kerl der aber soviel essen kann wie er will und trotzdem nicht zunimmt. Ich rede hier von massenhaft Fast-Food und sonstigen fettigen ungesunden Dingen. Aber in letzter Zeit bemerke ich immer wieder das ich schön langsam in die Gänge komme und anfange zuzunehmen. Da ich ein Training im zustand des konstanten Dünnbleibens für unnötig hielt dachte ich mir ich lege los wenn ich mal zunehme und nun ist es soweit.

Das Problem ist nur das ich eigentlich keine Ahnung habe vom Training in allen Punkten wie z.B der Ernährung oder falscher Bewegungen. Freunde von mir besitzen Hanteln doch ich mache greife nichts an ohne professionellen Rat/Hilfe denn ich möchte unbedingt etwas an meinem Körper bewirken. Ich würde daher auch lebenslang auf Fast-Food verzichten und andere Opfer bringen (bis aufs Bier das ist hart )

Das heißt jetzt ich möchte kein Bodybuilder werden sondern einfach nur einen gutaussehenden Körper haben der anschaulichen Sixpack und Arme besitzt. Wer von euch schon zufällig mal den Film "300" gesehen hat und den König "Leonidas" daraus kennt der kann sich ausmalen wie weit ich es in etwa zu treiben versuchen möchte.

Mir ist ganz klar das aufgrund meines dünnen Körpers Geduld angesagt ist aber das nehme ich voll in Kauf!

Hier ein Bild von meinem Traumbody:



Meine Frage lautet nun wie ich am besten handeln sollte.
Soll ich mich nach einem Trainer umsehen oder diverese Bücher lesen um nichts falsch zu machen?

DANKE!

[AlpaGino]

Bild - Link geht net

[eRaSeR1337]

Einfach mal die "Wichtig" markierten Threads lesen.

So in 4-5 Jahren kannste schon gut was draufpacken - lass dich von der Zeitangabe nicht abschrecken - geht schneller rum als du denkst

mfg

[djvandeflow]

befreie dich von deinem discopumper denken und lerne den sport lieben. bb ist der kampf mit dem gewicht, ein guter körper ist die belohnung für aufopferung und disziplin.

mach dich schlau, das ist ein sehr guter ansatz und mit der zeit wirst du verstehen, was ich meine...

[Morlock Dilemma]

Nimms mir nicht übel, aber ich könte mich schon wieder ziemlich aufregen.

1. Wie schon gesagt hör auf wie ein Diskopumper zu denken, fang an wie ein BBler zu denken.

2.(und das ist das was mich aufregt) Warum liest du nicht die Stikies und machst einfach den WKM Plan? Der wurde doch nicht umsonst gepostet oder?

Amsonsten meld dich in nem Studio an und los gehts!

mfg

[Toreador_76]

Es kann helfen ein Ziel vor Augen zu haben und wenn es eben das Sixpack von König Leonidas ist, dann ist das in Ordnung. Bei den Schauspielern im Film wurden die Bauchmuskeln aber - soweit ich gehört habe - mit einem Airbrush hervorgehoben, um nicht zu sagen fast schon aufgemalt.

Du solltest dir die Stickies im Anfängerforum durchlesen und wie die anderen schon andeuteten: Mach ein vernünftiges Ganzkörpertraining inkl. Beine und arbeite nicht nur an deinen Armen und am Bauch.