Probleme beim Schrägbd und Brücke, ALLEINE!

[-theANIMAL-]

http://www.youtube.com/watch?v=ceRj5...e=channel_page

So schlecht sieht das ja gar nicht aus, bei mir sind die Vorraussetzungen ähnlich.
Du bist wirklich stark, schade, dass du nicht mal ein bisschen Powerlifting machst. Mal ein paar Monate, könntest locker bald mal 150K T&G drücken auf der Flachbank.

Danke, aber das video is mit schwacher brücke.
Mit bischen stärkerer Brücke bin ich stabiler und stärker, nur ohne TP is es schwer die hantel in die richtigen position zu bekommen...

Ich glaub ich muss bis morgen Abend abwarten und dann das video hochladen, damit ihr seht was ich meine.


greetz
Krusch Lee

[Mephisto]

Ich weiß nicht, ob ich es richtig verstehe, aber wenn du auf der SB eine (extreme) Brücke machst, wie z.B. der Rühl bei SB, dann machst du ja schon fast wieder Flachbank.

MfG
M.

[-theANIMAL-]

Ich weiß nicht, ob ich es richtig verstehe, aber wenn du auf der SB eine (extreme) Brücke machst, wie z.B. der Rühl bei SB, dann machst du ja schon fast wieder Flachbank.

MfG
M.

naja, meiner ansicht nach is es extrem, andere merken bei den zwei brücken keinen unterschied...


greetz

[wildsau]

Krusch,

Du trainierst doch eh im Rack. Wie wärs wenn Du mal vesuchst von unten raus zu drücken? Bei RPT tust Du Dir da 1.000 x leichter, als wenn Du immer von oben rausheben musst.

Viel Spass

wildsau

[-theANIMAL-]

Krusch,

Du trainierst doch eh im Rack. Wie wärs wenn Du mal vesuchst von unten raus zu drücken? Bei RPT tust Du Dir da 1.000 x leichter, als wenn Du immer von oben rausheben musst.

Viel Spass

wildsau

das mögen meine schultergelenke überhaupt nicht...

Brauch da immer eine vordehnung...sowie bei dips...


aber danke für den Tipp!


greetz
Krusch Lee

[And1!]

hey das liegt an deiner bank , weil wenn ich meine bank beim gleichen rack ganz nach hinten schiebe ist die langhantel auf höhe meiner brust.

kannst ja versuchen deine bank über das rack hinaus weiter nach hinten zu stellen.

[-theANIMAL-]

hey das liegt an deiner bank , weil wenn ich meine bank beim gleichen rack ganz nach hinten schiebe ist die langhantel auf höhe meiner brust.

kannst ja versuchen deine bank über das rack hinaus weiter nach hinten zu stellen.

geht nicht, der rahmen vom rack is 10cm hoch, das wär mir zu gefährlich heißen auf heißen beim bd, dann ein rutsch zack bumm aus die maus... ne ne lieber net...
vielleicht is mein dad in 14Tagen lt. seiner aussage wieder auf dem dampfer...

vorher versuch ich ohne ihn auszukommen...

heute zeigt sich eh wie es ausschaut.


video folgt!


greetz

[dennis79]

Reaktivier doch einfach den Drill-Sergeant!



...oder frag deine Schwester. Deine halbe Family hängt doch mehr oder minder am Eisen.

[Matapolo]

Stell die Bank doch mal andersrum ins Rack , vill. passts dann , wenn sie dadurch nicht schon zu weit hinten steht .

[And1!]

Stell die Bank doch mal andersrum ins Rack , vill. passts dann , wenn sie dadurch nicht schon zu weit hinten steht .

ja stimmt daran habe ich garnicht gedacht