Best Body Nutrition Creatin Kapseln

[domi87]

Hallo,

habe o.g. Creatin.

Hier die Verzehrempfehlung des Herstellers:

"Verzehrempfehlung:
Nicht mehr als drei Kapseln am Tag, entsprechend 2,4 g Creatin Monohydrat mit viel Wasser zu sich nehmen."

1 Kapsel entspricht 880mg. (200 Kapseln insgesamt)

Meine Frage:
Da jeder im Forum etwas anderes dazu schreibt, möchte ich gerne wissen

- in welchen Mengen ich die Kapseln einnehmen soll (täglich) - möchte keine Aufladephase
- ist es egal ob ich die Kapseln 1 Monat oder 2 Monate nehmen und anschließend 1 Monat Pause und dann wieder anfange?

Suchfunktion brachte mir keinen Hinweis auf dieses Produkt.

Danke für euro Antworten!
Grüße Domi

[Sasin]

kapseln sind unsinn an sich , das preis - leistungsverhältnis stimmt leider kein bisschen , ich glaub reines creatin bezahlst du 1/3 oder so vom preis

wenn du sie schon hast , solltest normal 5g täglich zu dir nehmen ( 3-5g )

versteh aber net warum du beahuptest sufu wäre nix gewesen , creatin bleibt creatin nur weil es in kapseln ist ändert sich doch nix an der dosierung

[BlaZn]

Eine Pause ist auf jeden Fall kontraproduktiv.

Auf den Rest weigere ich mich einzugehen.

[domi87]

okay, ich danke euch fuer die antworten!

gruß domi

[Sasin]

Eine Pause ist auf jeden Fall kontraproduktiv.

Auf den Rest weigere ich mich einzugehen.

geil , ein streikender endlich