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  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von velat10
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    her mit den videos

    wenn ihr ein paar video über bb,muskelanatomie,sport,fettverbrennung etc kennt postet bitte mal die links hier in den thread.

    ich bin nämlich einer der gerner durch videos sein wissen steigert, da man so auch besser lernen kann als lesen

  2. #2
    Eisenbeißer/in
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    ist zwar offtopic aber hast du zu deinen kraftleistungen die stange mitgezählt?

  3. #3
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    youtube.....

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von Murray666
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    Zitat Zitat von Aljoscha91
    ist zwar offtopic aber hast du zu deinen kraftleistungen die stange mitgezählt?
    so wie es aussieht nein.

  5. #5
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    Zitat Zitat von Murray666
    so wie es aussieht nein.

    ...das hoffe ich für ihn



    Hier ein paar Videos.......

    http://video.google.de/videosearch?q...g+&hl=de&emb=0



    ......wie kann man nur so unselbständig sein

  6. #6
    Eisenbeißer/in Avatar von velat10
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    die gewichte sind niedrgi aber auch nur um die technik zu erlernen. 10kg kreuzheben ist ja nicht schwer nur ich will erst die technik erlernen

  7. #7
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    Zitat Zitat von velat10
    die gewichte sind niedrgi aber auch nur um die technik zu erlernen. 10kg kreuzheben ist ja nicht schwer nur ich will erst die technik erlernen
    Dafür ist das gewicht aber dann zu leicht!

    Ein norm. Mann fängt mit 50-60kg an also bei einer Olimp. Stange + auf jeder seite eine 20er Scheibe.

    Bei Frauen 30-40kg.


    greetz

  8. #8
    Flex Leser
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    Zitat Zitat von krusch lee
    Dafür ist das gewicht aber dann zu leicht!

    Ein norm. Mann fängt mit 50-60kg an also bei einer Olimp. Stange + auf jeder seite eine 20er Scheibe.

    Bei Frauen 30-40kg.


    greetz
    Ich habe damals mit insgesamt 40kg KH angefangen.
    Hat nicht geschadet!

  9. #9
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von grem
    Ich habe damals mit insgesamt 40kg KH angefangen.
    Hat nicht geschadet!
    kommt auch auf die Körperstatur am Anfang an...


    greetz

  10. #10
    Eisenbeißer/in Avatar von velat10
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    naja 1,67 m und 56 kg is nicht so kräftig also von daher, ist mir auch egal. solange ich mich steigere ist es doch egal oder?

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