Creatin,creatin monohydrat,Kre-Alkalyn

**whiteandblack** · 22.06.2009, 16:05

Kann mir einer kurz und knapp die vorteile und vorallem Unterschiede der 3 genannten Creatine" nennen.Ich versteh den unterschied der 3 genannten Creatine nicht.*verwirrt Hab auch schon viel im Forum gelesen aber noch ganz drauf gekommen bin ich noch nicht

lg

**andi92** · 22.06.2009, 16:26

Creatin monohydrat ist glaube ich reines creatin, zerfällt aber sehr schnell, würde sagen auf leeren magen nehmen.
Kre-alkalyn ist eine form von creatin die im nass zustand nicht zerfällt.
Mann soll auch von Kre-alkalyn keine Blähungen bekommen.
und creatin normal,ka vielleicht gibts da noch dextrose,ribose oder protein in den creatin

**keamo** · 22.06.2009, 19:26

Zitat von whiteandblack

Kann mir einer kurz und knapp die vorteile und vorallem Unterschiede der 3 genannten Creatine" nennen.Ich versteh den unterschied der 3 genannten Creatine nicht.*verwirrt Hab auch schon viel im Forum gelesen aber noch ganz drauf gekommen bin ich noch nicht

lg

Der Preis.

**whiteandblack** · 22.06.2009, 22:21

achso okay okay bei mir im studio gits kre alkalyn 120 kapseln glabe ich waren das fü 30 euro is der preis gut oder sollte ich es mir lieber im internet bestellen fals ja bitte shop posten
lieber 120 oder 240 kapseln? bitte um hilfe

**keamo** · 22.06.2009, 22:28

Zitat von whiteandblack

achso okay okay bei mir im studio gits kre alkalyn 120 kapseln glabe ich waren das fü 30 euro is der preis gut oder sollte ich es mir lieber im internet bestellen fals ja bitte shop posten
lieber 120 oder 240 kapseln? bitte um hilfe

Nimm dir die 240 Kapseln. wenn schon den schon

Kauf es doch da wo es Billiger ist!
Wiso willst kein Monohydrat?? ist doch gut die hälfte Billiger und hält Länger!!

**whiteandblack** · 22.06.2009, 23:06

hi,ich weiß nicht wo der unterschied ist von mono und kre alkalyn,ich weiß nur das beim alkalyn backpulver bei ist damit der körper das zu 100% aufnimmt und joah [so die antwort vom fitnes sstudio besitzer]
wenn es sich mehr lohnt mono zuholen dann würd ichs ja machen aber WO genau is der unterschied?
danke

**whiteandblack** · 22.06.2009, 23:14

achja von dem kre alkalyn kann man die dosis etwas erhöhen ohne nebenwirkungen

ist das produkt hier gut : http://www.*******.de/Creatine/Kre-A...-240-Kaps.html ?? von der firma?? oder welche firma wwürdet ihr mir empfehlen?? Dankee

**keamo** · 22.06.2009, 23:20

Zitat von whiteandblack

hi,ich weiß nicht wo der unterschied ist von mono und kre alkalyn,ich weiß nur das beim alkalyn backpulver bei ist damit der körper das zu 100% aufnimmt und joah [so die antwort vom fitnes sstudio besitzer]
wenn es sich mehr lohnt mono zuholen dann würd ichs ja machen aber WO genau is der unterschied?
danke

Lies das hier.

http://www.bbszene.de/board/showthre...hydrat+alkalyn

**whiteandblack** · 22.06.2009, 23:36

Okay danke habs mir durchgelesne,gibt wohl geteilte meinungen..
aber stimmt das das man wenn man die Dosis vom Mono erhöht die Nebenwirkungen auftreten wie dünnpfiff u.s.w ?

jetz schwank ich immernoch mit crapure sprich mono und kre alkalyn hmm da nur du dich meldest weiß ich nicht wie andere das sehen,wenn mir jeder sagen würde das mono da sbeste ist was es gibt würd ich mir das holen
danke aufjeenfall für den link der hat mir schon mehr infos gegeben

**Grammostola** · 23.06.2009, 00:02

Kre-Alk, CEE, Malate etc haben eigtl nur für Leute einen Sinn die Mono nicht gut vertragen.
Denn besser oder anders wirken tun die auch nicht. Im Endeffekt ist und bleibt es nur Creatin

Wer Mono gut verträgt wäre schön blöd das 3-5 fache für Kre-Alk zu zahlen.