Almased und Jo-Jo Effekt?

Hallo,
hätte gerne mal gewusst ob jemand von E :winke: uch schon mal Erfahrungen mit "Almased" gemacht hat?
Also ich habe es jetzt mal 2 Wochen durchgehalten, und habe damit wirklich ca. 9 kg. und fast 4 % Körperfett abgebaut.
Der Jo-Jo Effekt soll hier ja wegen dem Eiweissgehalt gezielt ausgeschaltet werden, trotzdem habe ich jetzt schon Angst davor wenn ich wieder "normal" esse wieder zunehme.
Hoffe auf Rückmeldungen

Meine Frau hat damit mal eine Diät gemacht und war auch relativ zufrieden.

9 kg halte ich allerdings für übertrieben. Das war sicherlich nicht nur Fettgewebe. 4 % Körperfett sind bei einem Körpergewicht von sagen wir mal 60 kg ja auch nur 2,4 kg. Um 9 kg Fett abzunehmen müßtest Du bei einem tägl. Kalorienverbrauch von 3000 kcal fast einen Monat nichts außer Wasser zu Dir nehmen (Null-Diät), da ein kg Fett ja ca. 9000 gespeicherte kcal sind. Dabei ist noch nicht eingerechnet, dass der Körper recht schnell auf "Sparflamme" arbeiten wird (den Grundumsatz reduziert) um Kalorien zu sparen. Solche Radikaldiäten führen zwangsläufig zum "Jojo-Effekt", da wie schon erwähnt der Grundumsatz reduziert wird und dabei vor allem statt Fett alle überflüssigen Muskeln (größter Kalorienverbraucher) abgebaut werden. Da Muskeln = Eiweiß nur ca. 4000 kcal pro kg haben sieht man natürlich auch schneller was auf der Waage. Das Gewicht wird aber recht schnell (diesmal als Fett) wieder auf die Hüften kommen.

Der Ansatz von Almased ist, den Körper möglich ohne Mangelerscheinungen kalorienarm zu ernähren (daher auch der recht hohe Eiweissanteil), was in meinen Augen noch eine der erfolgversprechenderen Diät-Varianten ist. Daher ist Almased sicherlich besser als eine "10 kg in 5 Tagen Diät" aus irgend einer Illustrierten.

Ich hab es vor über nem Jahr mal gemacht..

Ich habe 6 KG abgenommen und davon immerhin nur 3 wieder drauf bekommen.

Der hohe Eiweißgehalt mildert den Jojo-Effekt ab, aber teilweise entsteht er allein schon deshalb, weil Du in der Zeit einfach viel zu wenig Kcal zu Dir nimmst.
Und bei stark reduzierten Diäten nimmt man halt einen Teil wieder zu, das ist normal.

wo kriegt man das Zeug denn?Und was kostet es?Hatte vorher noch nie was davon gehört.Und wie schmeckt es?so wie ein Eiweißshake?

Es schmeckt ekelhaft, und ich habs es in der Apotheke gekauft, für glaub ich um die 15 Euro je Dose. 750 Gramm meine ich..

Ist echt nicht zu empfehlen aus meiner Sicht, aber ich musste es damals probieren, weil ich nach langer Zeit ohne eine neue Waage hatte und mich der Schlag getroffen hatte...

hihi.apropos Waagen.Ich hab 2,eine analoge und eine digitale.Die zeigen 2kg Unterschied an.Hab ewig lang gedacht ich hab zugenommen.Habs erst gemerkt als ich den Koffer fürn Urlaub gewogen hatte und am airport war der 2 kg leichter als daheim.Die "schlechtere" waage hab ich entsorgt-und hoffe das die "bessere" wirklich stimmt

Die komplette Almased-Diät ist kompletter Wahnsinn.

Meine Ex hat das mal 2 Wochen gemacht - zunächst mit Abführmitteln den Darm komplett entleert, und dann 2 Wochen nur diesen Schei.ss getrunken, keine feste Nahrung, nur Gemüsesaft und hin und wieder ungewürzte Gemüsebrühe.

Hat ca. 8 kilo gebracht, waren 6 Monate später wieder da.

Das ist Volksverdummung, das Zeug.

[quote]waren 6 Monate später wieder da. [/quote]

Hmm, ich denke dies liegt weniger am Almased als an der generell falschen Ernährung bzw. zu wenig Sport.

Almased gibt es wie schon erwähnt in der Apotheke und der Geschmack ist - meiner Meinung und nach der Meinung meiner Frau - gar nicht so schlecht. Aber das ist wie der Name schon sagt: Geschmackssache ;-)

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