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 BrustSchmerzVorbereitung hat grade angefangen , und ich habe da nach kurzer zeit immer ein schmerz in der Brust , der geht dann nach 2-3 km runter und ich bekomme einen Stich ( weiss nicht ob man das so nennt bin kein Deutscher :) ) PS Schmerz auf beiden seiten mit herz glaub ich hat es nichts zu tun. Des weiteren hab ich gemerkt dass ich am tag vorher da in der gegend sehr aufgeblasen war. Ich hab mich wirklich vollgefressen mit kohlenhydraten , wie sieht denn ein essensplan und trinkplan kurz vor laufen aus. und abends vorm schlafen gehen Vielleicht liegt es daran ? Weiss einer was das ist ? Brustschmerz kann vieles sein: 1. Herz (sollte man über Belastungs EKG ausschliessen) 2. Lunge (bei hoher Belastung normal) 3. Magen (sehr häufig) 4. Wirbelsäule 5. Verspannungen im Rippenbogen 6. Brustmuskelverkürzung 7. (bei Läufern) aufgescheuerte Brustwarzen Sollte man medizinisch abklären ... Mein Ernährungsplan vorm Wettkampf: 2-3 Tage vorher kohlehydratreich (nicht übertreiben, ich trinke zusätzlich zur normalen Ernährung meist 0,5 Liter Saft und eine Scheibe Brot zu jedem Essen) und viel Flüssigkeit 24 h davor ballaststoffarm, viel Wasser und Flüssigkeit mit KH (Saft, Maltodextrin) Schlüsselwörter: Flüssigkeit, Saft, Wettkampf, Tage, Ernährungsplan, Mein, Läufern, Brustwarzen, Ernährung, Liter, Essen, Maltodextrin, Brot, Scheibe, Brustmuskelverkürzung, Wasser, Rippenbogen, Vielleicht, Weiss, Brustschmerz Ähnliches: BrustSchmerz Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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