ernährung bei hit?

habe bald vor nach hit zu trainieren, wollt aber vorher mal wissen wie ihr euch dazu ernährt! halte mich eigentlich immer an eine kohlenhydratreiche ernährung, d.h. 6-7g carbs pro kg körpergewicht und 2g protein. muss ich meine kalorien noch mehr erhöhen oder vielleicht doch senken?

Der Standardsatz: Das ist bei jedem anders, und man kann das nicht pauschal sagen!

Ich würde mal sagen, dass die Ernährung so wie bei Volumen sein sollte, weil im Schnitt ja doch das gleiche Ergebnis bei niedrigerem Aufwand erwartet wird (vom Muskelwachstum)...

MfG

Schlüsselwörter: Aufwand, Muskelwachstum, Mfg, Ergebnis, Schnitt, Ernährung, Volumen, Standardsatz

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