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 Excel-Tabelle zur Diät-KontrolleHi Leute! Da ich gerade auch auf ASAP bin und mir die Zettelwirtschaft zu Hause mit meinen ganzen verschiedenen Hautfaltenmessungen usw. auf die Nerven ging, habe ich mal wieder was gebastelt [img]http://www.bbszene.de/forum/smile.gif[/img] Die Excel-Tabelle ist ähnlich aufgebaut wie meine schon länger existierende Körpermaße-Tabelle, habe sie nur modifiziert, extra für eine Diät-Kontrolle: In alle grünen Felder werden die aktuellen Körpermaße und Hautfaltenmessungen eingetragen. Der Körperfettgehalt wird nach der allseits bekannten Formel unter Berücksichtigung von Alter, Körperdichte usw. errechnet. Ausserdem habe ich auch ein Feld für Besitzer einer Tanita-Waage eingefügt. Jegliche Veränderungen von Körpermaßen und Fettwerten zur vorherigen Messung werden automatisch berechnet und entsprechend farblich angezeigt (rot=Verschlechterung, grün=Verbesserung). Zusätzlich werden alle Daten am Fuße des Blattes ausgewertet, und es wird errechnet, wieviel Fett- oder Muskelmasse verloren/gewonnen wurde. Ich hoffe, Ihr könnt damit Eure Diät etwas übersichtlicher gestalten [img]http://www.bbszene.de/forum/smile.gif[/img] Die Tabelle findet Ihr auf meiner HP [url="http://www.balance-of-force.de/training"]http://www.balance-of-force.de/training[/url] unter "Downloads". Der Name der Tabelle lautet "Diät-Verfolgung", ist gezippt und hat 17 KB. Viel Erfolg weiterhin! Sebulba Vielen Dank. Auch für die Mühe mit den anderen Tabellen, das Hosten und die Downloadmöglichkeiten. Super. Ciao Ralf ja, kann ich nur bestätigen. super seite sebulba und echt gute downloads. thx der kalif vielen dank!! super-seite, danke für die mühe !! [schild=4 fontcolor=0000FF shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]DANKEEEEEE[/schild] Schlüsselwörter: Tabelle, Diät, Körpermaße, Hautfaltenmessungen, Verfolgung, Muskelmasse, Eure, Downloads, Name, Erfolg, Daten, Fuße, Blattes, Fett, Zusätzlich, Mühe, Super, Ciao, Ralf, Dankeeeeee Ähnliches: Diät mit Refeed - Start 8.1.05- tägliches Update! Clenbuterol katabolismusfördernd? mögliche Diät für Powerlifter die nicht viel Kraft dabei verlieren wollen excell tabelle gesucht für diät Anabole vs. metabole diät Anabole Diät oder Metabole Diät? das beste buch zum abspecken-> die anabole diät von Klaus arndt? Laufen Meine Anabole Diät ! Tipps und meinungen von Euch ! Wie gehts weiter nach Diät? Momentan 2er Split 3x die Woche... Metabole diät oder anabole diät meine diät um anderen zu helfen Low Carb oder Ketogene Diät? anabole diät fragen zur 1. diät Diät während Grundwehrdienst Meine Wettkampfvorbereitung Diät und Training Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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