frage zu hit prinzipien @ THorus

Hier mal einen 2er-Split als Beispiel (Anfängerplan und Aufbauplan für Fortgeschrittene)

hat thorus geschrieben . meine frage an dich ist thorus soll ich wirklich nur montag und donnerstag während des aufbauzykluses trainieren? oda hab ich da was falsch verstanden?

hast antwort Button mit Neuer Eintrag verwechselt ?? .... :)

Schlüsselwörter: Button, Neuer, Eintrag, Fortgeschrittene, Aufbauplan, Split, Beispiel, Anfängerplan, Hier

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