L-Tyrosin... ziemlich unterschätzt

Hi

L-Tyrosin soll ja eine unterschätzte Aminosäure sein. Es soll einen stimmungshebenden Effekt besitzen, und ist wie Jod ein Grundbaustoff der Schilddrüsenhormone.
Besonders sinnvoll soll L-Tyrosin am Ende einer T3-Kur sein.
Damit wäre es bestimmt auch gut in Kombi mit Guggulbolic...?

Da ich gerade genau dort bin, würde ich es gerne in hoher Dosierung nehmen (2g täglich), jedoch finde ich es nirgendwo in reiner Form. Ich habe es aber vor einem halben Jahr irgendwo gesehen... Wo war datt nomma... Hab keinen Bock mit x Dosen Aminomixe zu kaufen, um auf den Soll zu kommen. In Dyme ist nicht unbedingt genug. (150mg- macht mal 5 Kapseln 750). Woher, wie, und überhaupt ist meine Frage.

Jemand von euch ne Idee?

grüsse

M. [img]http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm28.gif[/img] [img]http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm8.gif[/img] [img]http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm24.gif[/img]

Mein Tip:
[url="http://www.dr-hagen.de"]www.dr-hagen.de[/url] unter Sportapo nachschauen.
Dort kosten 100g pharm. L-Tyrosin 32,-DM und 500g 145,-DM, ist zwar in Pulverform, dafür aber wesentlich billiger als die Kapseln diverser Nahrungsergänzungsmittelhersteller.
Außerdem liefern die ab 50,-Dm Bestellwert innerhalb weniger Tage versandkostenfrei per Nachnahme.

MfG

ODogg

Hey!

1000 Dank

M. [img]http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm39.gif[/img]

Klar, mache ich mal [img]http://www.bbszene.de/forum/smilies/cwm12.gif[/img]

Grüsse

M.

Ich denke das sich die Einnahme von L-Tyrosin während der Defi.phase bzw. zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion durchaus Sinn macht. Die stimmungsaufhellende Wirkung ist auch bei Dos. von 4g nicht besonders ausgeprägt, vor dem Training ist es für mich persönlich ungeeignet da es zwar leicht angeregend wirkt, mir jedoch die Trainingsaggresivität nimmt.

MfG

ODogg

Bin gerade über dieses Posting gestoplert

Hat jemand Erfahrung mit L-Tyrosene !
Bringt es was wenn ja in welcher Dosierung und event. Nebenwirkungen?

Hi,Tyrosin wurde den Bomberpiloten im Falklandkrieg in Dosen von mehreren Gramm gegeben um sie 20 Stunden lang wach zu halten,scheint also wirklich was dran zu sein.

MfG

Gorilla

Und Ephedrin im 2 Weltkrieg.

Gruß
DeSt

Ja und bezüglich BB, ich will ja nicht 20 Std wach bleiben!!!

wer weiß mehr über die Wirkung von Tyrosin?
Erf?

[quote=arena]wer weiß mehr über die Wirkung von Tyrosin?
Erf?[/quote]

habs mal jahrelang wegen einer Schilddrüsenunterfunktion einnehmen dürfen, 75mg/täglich
am Anfang nimmt man damit deutlich ab, bis sich der Organismus darauf einpendelt, dann nimmt man nix mehr ab

das klingt Interessant
Dann könnte man es Kurweise benutzen in einer Diät zb.

Ich muss sagen, ich habe L-Tyrosin auch immer unterschätzt, bzw. früher wenig davon gemerkt (lag an zu geringer Dosierung). Es hat für mich eine deutlich energiesteigernde und stimmungsaufhellende/konzentrationsfördernede Wirkung. Ich nehme Tyrosin zusammen mit Koffein vor dem Training und kann folgendes berichten:

- synergistische Wirkung: komme mit weniger Coffein aus bei besserer Wirkung (und vermeide so Magenprobleme, Ausgelaugtsein, etc. wg. zu hohen Coffeindosen).

- deutlich bessere Fokussierung: Sonst bin ich manchmal nicht ganz bei der Sache, besonders in Stresssituationen.

- mehr Selbstvertrauen bei den schweren Gewichten: hängt wohl mit der besseren Konzentration zusammen.

- leichte stimmungsaufhellende Wirkung: "heitere gelassenheit"

- fühle mich erholter am nächsten Tag.

Klar, ein Wundermittel ist das nicht und ich merke auch erst ab 2,5 gramm (auf nüchternen Magen) etwas. darauf gekommen bin ich, als ich es zum Lernen genommen habe und dabei die konzentrationsfördernde Wirkung bemerkt hatte (obwohl ich eigtl gar nichts erwartet hatte). Insgesamt ist Tyrosin wahrscheinlich ein gesünderer Booster als Ephe, Synephrin oder sehr hohe Coffeindosen.

@metalhead

und wieviel gramm l-thyrosin gibst du dir?

2-3 auf nüchternen Magen

kennst du ne günstige Quelle?
benutzt du Kapseln oder Pulver?

[url]www.powerstar.de[/url]

240 Kps a 500 mg = 14€

Pulver gibt es zumindest in Deutschland auch nicht deutlich günstiger und Kapseln sind eh praktischer. Gruß

Die Verzehrempfelung macht mich ein bisschen stutzig...

[quote]VERZEHRSEMPFEHLUNG
Zum allgemeinen Wohlbefinden tägl. 8-10 Kapseln verzehren. Zur Unterstützung einer Diät 3 mal tägl. 8 Kapseln mit etwas Flüssigkeit einnehmen. [/quote]

@Medalhead, geht wohl ein bisschen über deine 2-3g hinaus

Gibt auch welche von Peak,sind zwar n bissel teurer(17.95),mußt aber weniger schlucken,da es 1000mg pro Kapsel sind(120 Kapseln).
Hab meine von [url]www.inetvertrieb.de[/url]

Heh,Sauerei,nachdem ich sie gekauft hab kosten se jetzt nur noch 16.92,tststs.....

hat Body Attack da nix, oder finde ich das einfach nicht?

Ja, powerstar empfehlen 4g pro Einzeldosis, andere wie peak und Ami-Marken empfehlen ca. 1-2g pro Tag... Ich habe auch schon 7g gelesen... Wie gesagt, ich merke die positiven Effekte ab 2g, warum sollte ich dann höher (und teurer) dosieren?

Ich hab mir das Zeug letztes Jahr mal zur orthemolekularen Kriegsführung gegen mein äußerst hartnäckiges ADS geholt. Fakt ist, das Zeug macht hellwach, konzentriert, wirkt bei mir fast wie Speed und hemmt den Appetit entsprechend brutal. Ich mußte mich förmlich zum essen zwingen. Ich habs dann wieder abgesetzt, sonst wär ich womöglich verhungert...

[quote=Therry]Gibt auch welche von Peak,sind zwar n bissel teurer(17.95),mußt aber weniger schlucken,da es 1000mg pro Kapsel sind(120 Kapseln).
Hab meine von [url]www.inetvertrieb.de[/url]

Heh,Sauerei,nachdem ich sie gekauft hab kosten se jetzt nur noch 16.92,tststs.....[/quote]

Stimmt nicht ganz, 1000mg wiegt eine Kapsel, aber es sind nur 840mg L-Tyrosin drinne ;)

[url]http://www.peak.ag/catalog/bild.php?products_id=62[/url]

[url]www.omikron-online.de[/url]

einfach nach Tyrosin suchen ...

im bodyattack-pulver sind auf 100g 4,1g Tyrosin drin, ein 50g-shake täglich wär ja dann auch genug oder?
oder muss man die Aminosäure isoliert aufnehmen?

[quote=Metalhead]2-3 auf nüchternen Magen[/quote]
dann sollte mans ja quasi nur morgens nehmen...

egal, "wirkt" das nur in verbindung mit coffein ?
wieviel coffein nimmst du dazu?

was studierstn du, falls man fragen darf ?

@Enzo82:
Upsch,da hast recht,ich Schussel....
Aber um wenigstens noch was sinnvolles beizutragen,n paar gute Infos zu Tyrosin stehn auf Lyle`s Seite:[url]www.bodyrecomposition.com[/url].
Einfach in die Stichwortsuche eingeben;soweit ich mich erinner sind auch einige Erfahrungsberichte dabei.

tyrosin ist ja ziemlich teuer (bei omikron)
[quote=Lazarus2k2]im bodyattack-pulver sind auf 100g 4,1g Tyrosin drin, ein 50g-shake täglich wär ja dann auch genug oder?
oder muss man die Aminosäure isoliert aufnehmen?[/quote]
ich denke isoliert ist gemeint

[quote=Therry]@Enzo82:
Upsch,da hast recht,ich Schussel....
Aber um wenigstens noch was sinnvolles beizutragen,n paar gute Infos zu Tyrosin stehn auf Lyle`s Seite:[url]www.bodyrecomposition.com[/url].
Einfach in die Stichwortsuche eingeben;soweit ich mich erinner sind auch einige Erfahrungsberichte dabei.[/quote]
im forum findets nix und ne stichwortsuche gibts erst garnicht ?!

hab hier noch was gefunden:
Fatburner Nr. 3: L-Tyrosin
L-Tyrosin hat wie jede natürliche Aminosäure unzählige Wirkungen im mensch-lichen Körper. Bis jetzt wurde L-Tyrosin vor allem empfohlen, um die Konzentration, Energie und mentale Leistung zu steigern. L-Tyrosin kann aber noch viel mehr. Es dient dem Körper auch als Baustein für jene Hormone, welche für die Fettverbrennung entscheidend sind.

Wie wirkt L-Tyrosin ?
L-Tyrosin ist an der Bildung von Epinephrine, Adrenalin und Thyroxin beteiligt. Diese Hormone sind kraftvolle, körpereigene Fatburner, da sie die Freisetzung von Fettsäuren aus den Fettzellen regulieren. Als Bestandteil von MetaLean hilft es mit, den Fettstoffwechsel zu optimieren

Im Forum rechts steht "search",und du mußt Tyrosin natürlich auf englisch eingeben(Tyrosine). :winke:

[quote=DerKleine-Muc][quote=arena]wer weiß mehr über die Wirkung von Tyrosin?
Erf?[/quote]

habs mal jahrelang wegen einer Schilddrüsenunterfunktion einnehmen dürfen, 75mg/täglich
am Anfang nimmt man damit deutlich ab, bis sich der Organismus darauf einpendelt, dann nimmt man nix mehr ab[/quote]

shit - wie peinlich :rotwerd:

war nicht Tyrosin sondern T[b]h[/b]yro[b]x[/b]in und das sollte man nicht so einfach einwerfen :winke: [/b]

Also mit "nüchternernem Magen" meine ich mindetsens zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit. Also geht schon direkt vor dem Training.

@kanzler: Studiere Geschichte/Englisch. Und Du?

Bezüglich Wirkung eine Ergänzung: Ich habe gestern abend nicht pennen können, von dem Zeug. Fast wie früher bei Ephe... Fühle mich aber heute morgen längst nicht so ausgelaugt. Für mich ein weiterer Beleg für die Effektivität dieses "sauberen" Boosters. Training war auch super, deutlich intensiver als sonst, die schweren Sachen konnten mit größerer Gelassenheit und Motivation angegegangen werden.

Hi!

Ich hab's mir auch mal bestellt! Ich werde hier auch mal was über die Wirkung schreiben, wenn es denn eine gibt!

MfG

[quote=Metalhead]Bezüglich Wirkung eine Ergänzung: Ich habe gestern abend nicht pennen können, von dem Zeug. Fast wie früher bei Ephe... Fühle mich aber heute morgen längst nicht so ausgelaugt. Für mich ein weiterer Beleg für die Effektivität dieses "sauberen" Boosters. Training war auch super, deutlich intensiver als sonst, die schweren Sachen konnten mit größerer Gelassenheit und Motivation angegegangen werden.[/quote]

wie spät hastes denn genommen und wann wolltest du pennen ?

ich studier bwl und trainiere oben bei hermann im california.

Na ja so gegen fünf, pennen wollte ich gegen elf, irgendwann ging es dann ja auch, aber sonst bin ich gerade nach einer harten TE abends voll fertig, hier eben nicht. Ich habe 400mg Coffein und 3g Tyrosin genommen. Sonst hindern mich 400mg Coffein nicht am Einschlafen.

Also ich halte definitiv was davon, obwohl ich anfangs mehr als skeptisch war. Der Vergleich mit Speed wie ihn Wildsau gebracht hat hinkt wohl etwas. Ich selber habe nur Erfahrungen mit Ephe und hier gibt es Unterschiede und Ähnlichkeiten. Für vergleichbar halte ich die Wirkung aufs Einschlafen und den Appetit. Tyrosin wirkt aber im Gegenatz zu Ephe eher "wachhaltend als aufputschend. Auch ist man bei Tyrosin nicht so "verpeilt" und neben der Spur wie manchmal bei Ephe, im Gegenteil man ist schön fokussiert. Daneben gibt es bei Tyrosin keinen Crash am nächsten Tag(en) wie es beu Ephe schnell passieren kann. Bei Speed sollen die negativen Auswirkungen des Ephedrins ja noch viel stärker ausgeprägt sein. Also sollte man Tyrosin nicht mit Ephe oder gar Speed vergleichen. es ist eine m.M nach sinnvolle Ergänzung aber keine Droge

und nimmst du davon auch ab ?
oder merkst du davon evtl. nichts, weil du`s nicht jeden tag nimmst ?

wollte es mir eigentlich bestellen, aber starte grad ne bulking phase.

[quote]
--------------------------------------------------------------------------------

und nimmst du davon auch ab ?
oder merkst du davon evtl. nichts, weil du`s nicht jeden tag nimmst ?

[/quote]

So ist es. Nehme es nur als Booster vor dem Training oder Prüfungen. Eine direkte fettverbrennende Wirkung (Thermogenese) wie bei Ephe würde ich stark bezweifeln.

also wenn man mejr energie hat bringt es doch evtl etwas mehr an Stoffwechselverbrauch (auch wenn es nur X% sind)

muß ich auch mal testen

also ich habs jetzt mittwoch mal ausprobiert mit 300mg coffein und 5 caps á 500mg tyrosin.

muss noch dazu sagen, dass ich sonst nie ausser manchmal zum train coffein zu mir nehme.

der effekt war schon ganz ok, kann aber auch placebo gewesen sein.
nächstes mal probier ichs mit 6 caps.

@metalhead:
wie schwer bistn du und wieviel coffein nimmst du dazu?

85kg bei 180. Ich dosiere ähnlich wie Du, wobei ich aber schon regelmäßig Coffein zu mir nehme. Deshalb wirkt Coffein alleine auch kaum noch, mit Tyrosin dagegen doch. Um die Effektivität von Tyrosin zu testen müsste man es alleine, ohne jegliches Coffein nehmen. Gut, ein gewisser Placeboeffekt lässt sich auch dann nicht ausschließen... Aber ich bin eigentlich ziemlich kritisch was Supplements angeht, und hatte mir, wie gesagt, auch nicht viel von Tyrosin versprochen. Deshalb bin ich mittlerweile überzeugt davon. Und ich bin ja auch nicht der Einzige. Viele "Nootropica", insbesondere die frei verkäuflichen, z.B das elend teure Neurostim, basieren auf Tyrosin und sind in den USA der Renner.

"Wie wirkt L-Tyrosin ?
L-Tyrosin ist an der Bildung von Epinephrine, Adrenalin und Thyroxin beteiligt. Diese Hormone sind kraftvolle, körpereigene Fatburner, da sie die Freisetzung von Fettsäuren aus den Fettzellen regulieren. Als Bestandteil von MetaLean hilft es mit, den Fettstoffwechsel zu optimieren"

Mich wuerde interessieren, weshalb L-Tyrosin nur wirkt, wenn es nicht
zusammen mit anderen Aminosaeuren (zB im Protein) zugefuehrt wird.

Ich habe es selbst letztes Jahr eingenommen und konnte keine Wirkung
festestellen, jedoch habe ich es immer im Verlauf des Tages, nie jedoch
direkt nach dem Aufstehen (also nie 100% nuechtern) eingenommen...

kann Dir sagen warum Du keine Wirkung erziehlt hast: Mehr bringt da nicht mehr - wenn der Körper genug davon hat (und das hat er bei proteinreicher Ernährung), werden die genannten Stoffe bei höherer Dosierung nicht in größeren Mengen produziert.

außerdem schließe ich aus

[quote]Als Bestandteil von MetaLean [/quote]

dass diese "wissenschaftliche Aussage" aus einem Werbetext kommt -> :klo:

werde ich mir auch zulegen... auf was muss man beim kauf schauen und erhalte ich es auch in der aphoteke? Tritt eine Adaption nach einer gewissen zeit ein .. bezogen auf wachsamkeit , konzentrationsfähigkeit??

greets

Alle dann schön berichten 'ne.... :)

[quote=Bullzeye]Alle dann schön berichten 'ne.... :)[/quote]
du wolle evtl auch probiere wie iche eventuelle ;-)

:soso:

ist das in Deutschland überhaut zugelassen ? oder muss ich mir das im Ausland besorgen ?

[quote=meisner]ist das in Deutschland überhaut zugelassen ? oder muss ich mir das im Ausland besorgen ?[/quote]
auf der seite davor war doch der link zu powerstar, wo man es ganz normal kaufen kann (gibts auch in der Apotheke, aber teuer)

irgendwelche Erfahrung gesammelt?

[quote=Bullzeye]irgendwelche Erfahrung gesammelt?[/quote]
meine Erfahrung sagt: Keinerlei Wirkung.

Mein Proteinkonsum ist ohnehin so hoch, dass mehr als genug L-Tyrosin vorhanden sein dürfte. Jedenfalls spüre ich weder bei 2g noch 4g auf einmal was und auch über die 3 Wochen, die ich jetzt jeden Tag 4g nehme hat sich noch nix spürbares getan.

Fazit: :klo:

@AdelMo: mit dem Tyrosin in den Nahrung hat das wenig zu tun. Nimmst Du das L-Tyrosin denn auch auf nüchternen Magen? Wenn nicht konkurriert L-Tyrosin mit anderen Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke und kann gar nicht wirken.

ein schöner Thread... :d_up: wirkt sehr positiv. Ich werde es mal testen (gerade auch wegen der psychisch postiven effekte)

[quote]Effects of tyrosine, phentermine, caffeine D-amphetamine, and placebo on cognitive and motor performance deficits during sleep deprivation.

Magill RA, Waters WF, Bray GA, Volaufova J, Smith SR, Lieberman HR, McNevin N, Ryan DH.

Pennington Biomedical Research Center, 6400 Perkins Road, Baton Rouge, LA 70808, USA.

Cognitive and motor performance are critical in many circumstances and are impaired by sleep deprivation. We administered placebo, [b]tyrosine 150 mg/kg[/b], caffeine 300 mg/70 kg, phentermine 37.5 mg and D-amphetamine 20 mg at 15.30 h following overnight sleep deprivation and compare their effects on cognitive and motor performance in healthy young men. Tests of visual scanning, running memory, logical reasoning, mathematical processing, the Stroop task, four-choice serial reaction time, time wall take, pursuit tracking, visual vigilance, Trails (B) task and long-term memory were evaluated at standardized intervals before, during and after sleep deprivation and drugs. Performance decrements with sleep deprivation occurred in visual scanning, running memory, logical reasoning, mathematical processing, the Stroop test, the time wall test, tracking and visual vigilance. Interestingly, with sleep deprivation some tests improved and others did not deteriorate. Improvements with medication following sleep deprivation were seen in running memory, logical reasoning, mathematical processing, tracking and visual vigilance. [b]Although less effective than D-amphetamine, tyrosine improved performance on several tests. We conclude that all drugs tested improved at least some aspects of cognitive and motor performance after sleep deprivation. As a naturally occurring amino acid, and thus amenable to nutritional strategies, tyrosine may deserve further testing.[/b]

Publication Types:

* Clinical Trial
* Randomized Controlled Trial

PMID: 12887140 [PubMed - indexed for MEDLINE]
[/quote]

150mg/kg?

wären bei mir knappe 14-15g...wow, also nix mit 4g

Im Dosisbereich um die 6-9g merke ich keinen Unterschied zu den 12-13g die in der Studie verwendet wurden.

danke. dann test ichs mal

[quote=Metalhead]@AdelMo: mit dem Tyrosin in den Nahrung hat das wenig zu tun. Nimmst Du das L-Tyrosin denn auch auf nüchternen Magen? Wenn nicht konkurriert L-Tyrosin mit anderen Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke und kann gar nicht wirken.[/quote]
also ersten zwei wochen habe ich morgens 4g auf nüchternen magen genommen und abends vorm schlafengehen (essen auch schon ne weile her) nochmal 4g

gemerkt habe ich nix

dann habe ich morgens 2g, mittags 2g, nachmittags 2g genommen und immer noch nix gemerkt...

einfach nicht empfehlenswert.

auch bei der Studie oben dürfte wahrscheinlich vor allem das coffein eine wirkung gehabt haben

danke für die infos,

was ist mit den anderen?

[quote=AdelMo][quote=Metalhead]@AdelMo: mit dem Tyrosin in den Nahrung hat das wenig zu tun. Nimmst Du das L-Tyrosin denn auch auf nüchternen Magen? Wenn nicht konkurriert L-Tyrosin mit anderen Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke und kann gar nicht wirken.[/quote]
also ersten zwei wochen habe ich morgens 4g auf nüchternen magen genommen und abends vorm schlafengehen (essen auch schon ne weile her) nochmal 4g

gemerkt habe ich nix

dann habe ich morgens 2g, mittags 2g, nachmittags 2g genommen und immer noch nix gemerkt...

einfach nicht empfehlenswert.

auch bei der Studie oben dürfte wahrscheinlich vor allem das coffein eine wirkung gehabt haben[/quote]

In der Studie wurde entweder das Eine oder das Andere verabreicht, es gab keine gruppe die sowohl l-tyrosin als auch coffein konsumiert hat.

Meine eigene Erfahrung zu l-tyrosin, ab einer Dosierung von ca. 6-7g auf halbwegs nüchternen Magen wirkt es hervorragend, zwar sehr subtil, wenn man sich aber konzentriert beschäftigt (lernen) bemerkt man gleich das man "fokussierter" und konzentrierter ist. Beim Training bemerke ich da eher weniger, aber es gibt zu Trainingszwecken ohnehin genügend anderer Stimulanzien.

Fazit: zum konzentriert arbeiten/lernen/whatever ist l-tyrosin definitiv geeignet

Das ist ja mittlerweile ein richtig fetter L-tyrosin Thread geworden! Schon 5 Seiten... Ich bin auch defenitiv mit dissident einer Meinung. Gerade beim Lernen, bei Prüfungen, etc. ist man konzentrierter und zuversichtlicher. Und wer beim Training oft nicht ganz bei der Sache ist, oder sich nicht so recht auf die schweren Sachen kontzentrieren kann, dem bringt Tyrosin auch was als "Preworkout-Booster". MIt Coffein erzielt man eine synergistische Wirkung. Klar einen amphetaminähnlichen Effekt braucht man nicht zu erwarten, dafür braucht man einen Crash wie bei Ephe nicht zu fürchten. Für mich sind die Ephedrin Zeiten vorbei, da ich es mir einen Aufputschmittel-Hangover nicht mehr leisten kann und will. Und der kommt bei Ephe und anderen Stimulanzien (außer Coffein in humanen Dosen) schnell und unverhofft.

Fazit wer einen "sauberen" Boost, Konzentrationsverbesserer, Stimmungsaufheller sucht, sollte Tyrosin mal probieren. MIt Sicherheit ist dies eines der wenigen Supps, die eine wissenschaftliche Absicherung haben, die außerdem durch viele positive Bemerkungen von Verwendern bestätigt werden.

Wie sieht den mit der Hungerunterdrückung aus?

@Ezekiel etc.

was ist mit eueren Erfahrungen?

aber z.b in super hi pro 128 von powerstarfood ist ja schon in 100g 4,3gramm tyrosin drin, wenn man jetzt 3 shakes mit je 30gramm pulver pro tag zu sich nimmt, hat man schon ne menge drin.

ach: nehmt ihr eigentlich in diäten bzw. zur defi weiterhin brav euer protein??? weil das zeug hat ja auch schon so einige kalorien....

mfg daspaddle

ich denke Tyrosin wirkt nur alleine so

[quote=arena]ich denke Tyrosin wirkt nur alleine so[/quote]

denken das auch andere?? warum wirkts nur alleine???

mfg daspaddle

[quote=daspaddle][quote=arena]ich denke Tyrosin wirkt nur alleine so[/quote]

denken das auch andere?? warum wirkts nur alleine???

mfg daspaddle[/quote]

das stimmt. mit milch zusammen kannste das vergessen.

weiß jemand ob es stimmt, dass man durch tyrosin hautkrebs bekommen kann?

Gezielt Amiosäuren einnehmen kann schon Sinn machen, wie bei Glutamine und BCAAs, etc.

Mein Problem bei der ganzen Sache ist bloss, dass ich alle 3 Stunden irgendwelches Protein zu mir nehme, daher hätte ich Mühe, z.B. Tyrosin auf nüchternen Magen zu nehmen. Als Beispiel nehme ich ca. 2 Stunden vor dem Training nochmals einen shake mit Eiweiss und KH, da ist kein Platz für Tyrosin, für EC bzw. ECA aber schon.

Gruss
DS

wieso geht morgens nüchtern nicht?

Morgens würde schon gehen, ich möchte aber den boost vor dem Training. Allenfalls gibt es noch andere Subsatnzen wie z.B. Gingseng, welche noch unterstützend wirken könnten. Also z.B. so

- Coffein
- L-Tyrosin
- Gingseng

weitere
- Taurin ?
- Green Tea?

Persönlich möchte ich mal für ne längere Zeit weg vom Ephe kommen, merke schon jetzt positive Effekte.

Gruss
DS

Hi!

Also bei mir wirkt das Zeug nur begrenzt... Der einzige Effekt, den ich verbuchen konnte, war, dass ich kaum Hunger hatte, wenn ich L-Tyrosin nahm! Die Menge war 2,4g und 3,2g... Morgen tue ich mal 6g in mich rein, kann ja dann mal schreiben, ob ich komisch bunte Leute sehe oder so!

MfG

P.S.: Wirkung auf die Konzentrationsfähigkeit konnte ich nicht bemerken!

nimmst du es mit Coffein ein?

Ja, tue ich! Meistens in Form von Kaffe, ansonsten Cola light...

Als von den 6g merke ich momentan nicht so viel - das Hungergefühl war etwas gezügelt, aber konzentrieren konnte ich mich genauso gut wie sonst...glaube ich zumindest!

MfG

so ich bins mal wieder! denke der thread hat einen "push" verdient, vielleicht hat ja der eine oder andere einpaar erfahrungen am start!

jo mich interessierts auch, gibt das auch in derApo?

[url]www.powerstar.de[/url]

dort kann man es kaufen...

hoffentlich meldet sich noch wer :/

[quote=daspaddle]aber z.b in super hi pro 128 von powerstarfood ist ja schon in 100g 4,3gramm tyrosin drin, wenn man jetzt 3 shakes mit je 30gramm pulver pro tag zu sich nimmt, hat man schon ne menge drin.

ach: nehmt ihr eigentlich in diäten bzw. zur defi weiterhin brav euer protein??? weil das zeug hat ja auch schon so einige kalorien....

mfg daspaddle[/quote]

das funzt nicht, da l-thyrosin nur als mono-supplement diese wirkung entfacht. im proteinpulver ist z.b. auch l-thryptophan enthalten, das eher die gegenteilige wirkung hat.

Nachdem ich jetzt so einiges über Tyrosin gehört hab, hab ich mir auch mal überlegt welches zu bestellen. Denn ich bin schon seit ein paar MOnaten in so einer Phase wo ich mich, zumindest bei Brust, nur sehr wenig bzw. gar nicht mehr steiger und deshalb bin ich auch immer recht lustlos beim Training und trau mir dementsprechend auch keine höheren Gewichte mehr zu....

Aber man liest auch viel von der "Diät-Aminosäure", abnehmen will ich aber auf keinen Fall! Das ganze soll mir ja helfen, mit mehr MOtivation, Power, etc an die Gewichte zu gehen und so mehr Masse aufzubauen! Ist da dann der EInsatz von Tyrosin gut?

Würde dann [url=http://www.profi-sport.de/shop/artikeldetail.php?id_artikel=895]das hier[/url] nehmen, da ich dort im SHop sowieso noch nen Gürtel bestellen wollte.

Was meint ihr?

[quote=Diebels85]Nachdem ich jetzt so einiges über Tyrosin gehört hab, hab ich mir auch mal überlegt welches zu bestellen. Denn ich bin schon seit ein paar MOnaten in so einer Phase wo ich mich, zumindest bei Brust, nur sehr wenig bzw. gar nicht mehr steiger und deshalb bin ich auch immer recht lustlos beim Training und trau mir dementsprechend auch keine höheren Gewichte mehr zu....[/quote]

dann solltest du mal neuen schwung in dein training bringen und deinen plan umstellen.

[quote=Diebels85]Aber man liest auch viel von der "Diät-Aminosäure", abnehmen will ich aber auf keinen Fall! Das ganze soll mir ja helfen, mit mehr MOtivation, Power, etc an die Gewichte zu gehen und so mehr Masse aufzubauen! Ist da dann der EInsatz von Tyrosin gut?[/quote]

ob man abnimmt haengt nicht von irgendeiner aminosaeure ab, sondern von der kalorienbilanz und ob da muskelmasse dabei ist haengt wieder von der stickstoffbilanz ab (nicht zu verwechseln mit dem protein-intake !!).
probier es doch einfach mal aus ob dir l-thyrosin auf nuechternen magen die gewuenschte wirkung gibt.

kann ich es auch in pulverform kaufen
oder riecht es wie viele aminosäuren super schizze so dass man es nicht runter bekommrt

kann ich es in wasser auflösen=?

[quote=DerKleine-Muc] habs mal jahrelang wegen einer Schilddrüsenunterfunktion einnehmen dürfen, 75mg/täglich[/quote]
Du meinst bestimmt L-Thyroxin das ist was anderes.

hi Leute hab mir hier Tyrosin in Pulverform besorgt, jetzt ist da aber ein schwarzes Kreuz drauf(reizend) kann ich den kram in pulverform einnehmen oder nich sind ja nur 2 gramm

oder bedeutet das schwarze kreuz dass der stoff in größeren mengen reizend ist? und schließlich ist es ja nur eine aminosäure

Schlüsselwörter: Tyrosin, Wirkung, Ephe, Training, Coffein, Magen, Kapseln, Mfg, Aminosäure, Zeug, Dosierung, Erfahrung, Adelmo, Diät, Gewichte, Tag, Studie, Motivation, Stunden, Klar

Sie sehen eine HTML Version des Beitrags L-Tyrosin... ziemlich unterschätzt!
Zu diesem Beitrag im Forum gehen!