Zurück zur Übersicht
 Laufen während AD...Servue Leute! :) Mal ne blöde Frage: Mache seit ca. einem Monat die Anabole Diät... Wann ist das Laufen effektiver? Während Phase 1 oder Phase 2?? Oder egal? Habe außerdem das Gefühl, daß meine durchschnittliche HFZ beim Laufen gestiegen ist, seit ich die AD mache.... Über Antworten wäre ich sehr dankbar! Greetz Doc laufen waehrend phase 1 und krafttraining nach phase 2. dass die hf gestiegen ist liegt daran dass es dem koerper etwas mehr energie kostet aus den fettreserven die energie (ketonkoerper) bereitzustellen. Danke für die Antwort! Aber wenn Du sagst: laufen waehrend phase 1 und krafttraining nach phase 2 Dann heißt das doch: Laufen UND Krafttraining nur bei Phase 1, oder? Also meinen Kraft-trainingsplan werde ich auch kaum verschieben können, da 3er-Split unter der Woche ;) Und dann noch ne Frage: Angenommen ich laufe während Phase 2, also der Aufladephase, verbrenne ich dann trotzdem Fett oder dann die KHs?? Danke :) hallo, also ich hab wärend der gesamten keto ausdauer training gemacht am anfang ( die ersten paar tage) war es richtig schiete aber dann liefs gut hatte gar keine probs geh mal auf [url]www.lowcarbforum.de[/url] und zieh dir die Beiträge ueber AD von wutsch rein.... besser kann man wahrscheinlich bei der AD nicht abnehmen. Schlüsselwörter: Phase, Laufen, Frage, Danke, Split, Antwort, Krafttraining, Kraft, Woche, Khs, Beiträge, Fett, Aufladephase, Angenommen, Doc, Antworten, Anabole, Monat, Mache, Leute Ähnliches: Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
|