Mein erster HST-Plan

Hi , wollte demnächst mal nen Versuch mit HST wagen und poste hier mal meinen Plan. Würd mich interessieren was ihr davon haltet.

2 x Squat
2 x partieller Deadlift
2 x Wadenheben
2 x Latzug
2 x Rudern
2 x Bankdrücken
2 x Dips
1 x Seitheben
1 x Trizepsdrücken
2 x LH-Curls

Die Dips und das Seitheben wollte ich evtl. durch Military Press ersetzen? Was meint ihr?
Und wie sieht es aus mit Diät während HST? Lieber 1 statt einem 2 Sätze Pro Übung?

Schonmal vielen Dank für die Antworten :-)

Ich würde nur beim Lat-Zug (bzw. Rudern, ich weiss ja nicht welche deine Hauptübung seien soll) und bei den Dips die Satzanzahl auf 1 verringern.

Schlüsselwörter: Dips, Rudern, Hst, Seitheben, Schonmal, Sätze, Lieber, Pro, Dank, Hauptübung, Satzanzahl, Zug, Lat, Antworten, Diät, Curls, Deadlift, Squat, Würd, Plan

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