neuer 3er Split, vorher scheisse

Moin zusammen, hab schon seit ca. 5 Monaten Trainingserfahrung, wollte jetzt aber so richtig einsteigen. Was haltet Ihr denn von meinem Split?

Training1:
Brust/Bizeps

Training2:
Beine/Schultern/Bauch

Training3:
Rücken/Trizeps/Bauch

Wäre cool wenn Ihr antwortet!

MfG Massi

BESSER SO

tag1
brust,schulter,trizeps

tag2
beine

tag3
rücken,bizeps

Brust,Schulter & Trizeps an einem Tag?Des würde doch dann aber viel zu lange dauern oder?Mehr als ne Stunde soll man ja nicht trainieren...

1.Tag Brust,Arme
2.Tag Beine,Waden
3.Tag Rücken,Schultern

lg

[quote=Massi]Moin zusammen, hab schon seit ca. 5 Monaten Trainingserfahrung, wollte jetzt aber so richtig einsteigen. Was haltet Ihr denn von meinem Split?

Training1:
Brust/Bizeps

Training2:
Beine/Schultern/Bauch

Training3:
Rücken/Trizeps/Bauch

Wäre cool wenn Ihr antwortet!

MfG Massi[/quote]

nich viel....
Tag 1: Brust/ vordere und seitliche Schulter/ Bauch /Waden
Tag 2: Rücken/ hintere Schulter / Trizeps /Bauch/Waden
Tag 3: Beine (ohne Waden)/Bizeps

so is ausgewogener...

Jeder Trainingstag locker in 1 Stunde zu schaffen...

ich würds so machen . 1.brust,trizeps 2.rücken,bizeps 3.schultern,beine

du kannst es auch so machen
Brust/Trizeps
Beine/Schulter
Rücken/bizeps

so ist es auch ausgewogener

jedem das seine.

Schlüsselwörter: Tag, Bauch, Brust, Training, Trizeps, Beine, Rücken, Schulter, Waden, Bizeps, Massi, Schultern, Monaten, Stunde, Trainingserfahrung, Split, Wäre, Mfg, Moin, Trainingstag

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