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Pulsuhr,Seitenstiche
Wo kaufe ich mir ein Pulsuhr und worauf muss ich achten?
Wie lange sollte ich anfänglich laufen und wie lange maximal um ne gute Ausdauer zu bekommen und Aggresionen rauszulassen.
Wie bekomme ich Seitenstiche weg und mit welcher Atmung treten sie gar net erst auf?
Auf die Pulsuhr, die auf deine Bedürfnisse/Ziele zugeschnitten ist.
Seitenstechen hab ich früher bei schnellen Läufen bekommen. Angeblich hilft es mit der Nase ein.- und mit dem Mund auszuatmen, naja bei mir nicht. Was geholfen, war mit der Faust gegen die Stelle zu pressen und das Tempo verringern.
Schlüsselwörter: Pulsuhr, Nase, Angeblich, Mund, Faust, Tempo, Stelle, Läufen, Seitenstechen, Aggresionen, Ausdauer, Seitenstiche, Atmung, Bedürfnisse, Ziele
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