Schlaffe beine

Hi @ all!
Das erste mal das ich in der laufsection bin aber ich glaube hier passt die frage am besten hin.
Und zwar spiel ich football und bin gerade mitten in der saison.
Aber ich hab ein problem und zwar fühlen sich meine beine vorm und im spiel so schlaff an und ich fühl mich auch bissel schlaff.
Hab gedacht vieleicht erkältung oder so und hab mich beim arzt durch checken lassen hab aber überhaupt nichts.
Übertraining glaub ich auch nicht weil ich jetzt seid saisonbeginn nichtr mehr ins studio gegangen bin weil ich jeden tag training hatte aber nur ganz lockeres.Also spielzüge durch gehen und so.Aber ab jetzt möchte ich wieder einmal die woche gehen zum halten vom gewicht.
Also am spieltag das ist mein problem da muß ich immer gegen 7 aufstehen geh aber auch davor früh schlafen so das ich mind 7 1/2 std schlaf habe. Bin dann vorm spiel und darin auch häufig müde und antiebslos gibts da nicht irgendwas was aufputschen (kein coffein) oder irgend ein medikament oder sowas?
Habs auch schon mit kalte dusche am morgen probiert und am abend davor die beine lange in eiskaltem wasser lassen das hat bis jetzt am besten gewirkt dannach waren die beine meistens leichter

Greatz RaY

Mhm noch keine antworten schade :-(
Oder gibt es nix was vor nem spiel/oder sonstigen wettkampf einen kickt.

Greatz RaY

Gönn dir mal eine Auszeit oder mach mal was ganz anderes als an football o.Ä zu denken!

Du bist sicherlich im Übertraining. Auch wenn du nur locker machst!

Wenn du dich jetzt pushen willst kommst du da nie mehr raus. Ein Teufelskreis beginnt!

Vielleicht futterst du falsch?

danke für die antwort!
Aber ich bin echt net im übertraining ich wars mal und weiß wie das ist so ist es nicht.
Bin ja auch nur so schlaff am spielttag!
Und ich esse auch richtig!
Aber gibts nix zum puschen?

Greatz RaY

lass dich doch mal von nem Arzt durchchecken!

Hab ich doch schon wie gesagt.
Ich hab auch nichts und mein sportarzt ist ein richtig guter der hat mich bis jetzt immer wieder rechtzeitig hinbekommen.
Und der hat 2 mal gesagt das nix ist.

Greatz RaY

[quote=$RaY$]Bin ja auch nur so schlaff am spielttag![/quote]
Vielleicht is ein psychisches Problem.
Warum sonst sollte dir gerade nur an den Spieltagen so gehn. Macht dir dein Sport noch Spaß?

Aber hallo macht der mir spaß!!!
Ich fühl mich eher so unausgeschlafen schladff aber noch früher schlafen gehen bringt auch nichts.
Ich freu mich echt immer total auf die spiele.

Greatz RaY

Wennst nicht im Übertraining bist, der Arzt nichts findet, du dich nur an den Spieltagen so fühlst und Football dir Spass macht, fällt mir eigentlich nur mehr die Trainingsplanung ein. Vielleicht erschöpfen dich Trainingseinheiten 1-2 Tage vor dem Spiel so sehr, dass du an Spieltagen noch immer geschlaucht bist.
Oder du bist einfach nervös

mhm naja und was könnte man jetzt zum puschen nehmen??

Greatz RaY

Also gibt es nichts zum aufputschen??
Weil bis jetzt noch niemand ein mittel genannt hat.
Oder kennt keiner was oder will keiner was sagen??
Was verwenden denn die sprinter etc. ?

Greatz RaY

Vielleicht sollteste dich mal im Steroid-Forum weiter oben erkundigen.
Aber ne besonders tolle Lösung ists ja nicht, wenn du dir irgend ein Zeugs reinhaust und gar nicht weißt, ob das deinem Körper mehr schadet als nutzt.
Versuchs doch mal mit nem frischgepressten Obstsaft aus verschiedenen Früchten mit Zugabe von Traubenzucker am Morgen.
Oder am Abend vorher Ne Portion Nudeln oder Kartoffeln. Das gibt Kraft für den nächsten Tag.
Und wenn du doch so arg müde bist und das alles nichts hilft, kannste ja mal ne Coffeintablette kurz vorm Spiel nehmen. Hilft allerdings nicht viel, wenn du sowieso Kaffetrinker bist.

He, dein Körper möchte dir mit deiner Müdigkeit sagen, dass es ihm zu viel ist. Wenn ich einen Wettkampf vor mir hab, trainier ich 1-2 Tage davor überhaupt nicht oder nur locker.
Vergiß es dir irgendwas reinzuhauen.
Probier mal meinen Vorschlag aus, wenns nix bringt, kannst du dir noch immer was anderes überlegen

Hey jungs danke!
Zwar mach ich das schon alles mit nudel und so weil ich esse 5 mal am tag kh reich genau abgestimmt auf meine kcal bedürfnisse.
Seid sonntag klapts wieder bin jetzt top fit war wohl ein kleines tief.
Ehm ich glaube aber ich hätte was nehmen müßen wenns nicht besser gewrden wäre weil ich bin leistungssportler und muß meine leistung auch erbringen sonst kann ich meine sachen packen.
Aber trotzdem würde mich interessieren was die profis vor wettkämpfen nehmen zb sprinter.
Ach wo wir gerade beim sprinten sind wie sieht denn ein richtiges sprinttraining aus ich kenn nur das bei uns im training.

Greatz RaY

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