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Sit-ups
Hallo!
Kennt jemand eine Möglichkeit, wie man sit-ups erschweren kann? Ohne Gewichte.
Danke, Max
halt die hände hinter den kopf ....
gut, außer hände hinter den kopf, und beine extrem anwinkeln...
danke, Max
probier sie mal gaaaaanz langsam auszuführen
Füsse komplett auf den Boden aufsetzen und die Fersen direkt hinter den arsch ranziehen...oder eben Schrägbank mit Kopf nach unten oder hängend, wenn gleich dass wohl ned mehr "sit up" heisst ;)
mfg
danksche
Schlüsselwörter: Max, Fersen, Schrägbank, Kopf, Boden, Füsse, Gewichte, Danke, Hallo, Möglichkeit
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