Spinning Rad?

Hi!
Wollte euch mal fragen was ihr vom Training mit dem Spinning Rad halten. Als Ersatz fürs Training im freien. Oder sollte ich mir doch lieber ne Trainingsrolle zulegen?

Hi!

Was ich so mitbekommen habe haben viele Spinningbikes nicht mal ne Wattanzeige. Auch fehlen andere Goodies.

Wenn es dir um ne gute Lösung zum Überwintern geht, schlag ich das Ergo_bike von Daum vor, den TRS 8008. Google mal danach, glaub daum.de stimmt vielleicht eh, da kannst dich informieren.

Preislich musst du da mit 800€ schon rechnen, von Angeboten mal abgesehen...

Hi
Zunächst mal sind Spinningbikes ziehmlich robust, sofern du dich an
Schwinn hälst. Andere Marken va. solche "Semispinningbikes" wie der
RACER von Kettler sind wohl eher nur die zweitbeste Lösung.

Fürs leistungsorientierte Training sind Ergometer vorzuziehen, weil sie eben eine Wattanzeige haben. So kannst du den Trainingsfortschritt immer
schön mitverfolgen.

Allerdings lässt sich auch mit einem Spinningbike sinnvoll trainieren und die Belastung ist jener auf der Strasse ähnlicher (meine Meinung). Argumente gegen die Notwendigkeit einer Wattanzeige sind:
-Auf der Strasse hast du auch keine Wattanzeige
-Man lernt (wieder) eher auf seinen Körper und die Tagesform zu achten und trainiert nicht stur nach Vorgabe.

Für ein Ergometer spricht neben der Wattanzeige:
- man kann die Belastung exakter regulieren.
- Wenn's ein Bike von Daum ist: die sind i.d.R. eh spitze!!

zudem: hier der Link zu Daum: [url]http://www.daum-electronic.de[/url]

hallo,
also als spinning instructor kann klar sagen: spinning bikes als zusatztraining -> OPTIMAL! im winter ein durchaus brauchbarer ersatz zum outdoor training.
warum spinning bikes ( in spinning kursen!) und keine ergometer-schnickschnack gleich welcher marke:
1.) spinning bikes haben eine schwungmasse, welche einen super runden tritt ermöglicht.
2.) sie sind in der geometrie an racebikes angelehnt. wenn du selbst rennrad fährst, wirst du dir auf einem "hometrainer" ziemlich beschissen vorkommen.
3.) die einstellschraube läst den widerstand präzise und LINEAR einstellen.
4.) alles, was du für dein trainingsmonitoring brauchst ist ein herzfrequenzmesser - elektronische wattangaben, streckenprofile, kalorienverbrauch sind technischer spasskram. fahre in deinen entsprechenden HF-Bereichen, je nach trainingsziel (grundlagenausdauer, kraftausdauer, intervall...) deine HF (in ruhe und unter belastung) ist spiegelbild deines Leistungsniveaus.
5.) spinning bikes sind robust und einfach zu warten.

wichtig: du wirst in entsprechend geführten(!) spinning-kursen mehr fortschritte machen als zuhause (gruppendynamik, atmosphäre, musik...). also schau dir einfach im studio die kurse an.

ciao,
sascha

[quote]2.) sie sind in der geometrie an racebikes angelehnt. wenn du selbst rennrad fährst, wirst du dir auf einem "hometrainer" ziemlich ---pieeep--- vorkommen.
[/quote]

Aus eigener Erfahrungen kann ich sagen: Das sehe ich nicht so!

[img]http://www.daum-electronic.de/images/mode_i_019.jpg[/img]

Spinning ist schon ganz nett so weit. Allerdings sind mir die Kurse mit einer Stunde deutlich zu kurz und das viele herumgefuchtel mit den Armen macht der Regeneration am Tag nach dem Krafttraining einen gründlichen Strich durch die Rechnung.

Aber abgesehen von den Kursen, die ich mit gemischten Gefühlen sehe - aufwärmen tu ich mich 10 mal liefer auf einem Spinningbike als auf einem Ergometer. Wattanzeigen interessieren mich nicht die Bohne - mir ist der runde Tritt und die sportlichere Geometrie deutlich lieber. Einziger Kritikpunkt an den Dingern von technischer Seite ist ihr Bremssystem - diese Mechanische Bremszange lässt sich eben gerade nicht fein dosieren.

Wobei... das einzige was mich wirklich an den Ergometern so tierisch stört ist das, daß in meinem Studio ausschließlich ultrabreite altweiberarschsättel verbaut und auch an keinem einzigen Ergometer vernünftige Pedale (Klickies oder wenigstens anständige Bärentatze) drangeschraubt sind. Wenn ich also ein Ergometer mit ordentlich Schwungmasse, schmalem Sattel, guter Geo und Klickies dastehen hätte würde ich dann wieder eher dem den Vorzug geben.

@ knacki:
ok, das ist ja auch nicht gerade der klassische hometrainer, den du hier anführst. :)

@ blueicedragon:
[quote]
Spinning ist schon ganz nett so weit. Allerdings sind mir die Kurse mit einer Stunde deutlich zu kurz und das viele herumgefuchtel mit den Armen macht der Regeneration am Tag nach dem Krafttraining einen gründlichen Strich durch die Rechnung.[/quote]
richtig, 1-stunden-kurse machen gerade für fortgeschrittene wenig sinn. deshalb gibt's bei mir auch mind. doppelstunden. :) das ist jedoch sache der studiobetreiber, die von der ganzen sache meist keine ahnung haben und letztendlich nur die kohle sehen...

rumgefuchtel mit den armen?? wenn du damit die dehnung am schluss der stunde meinst, ist irgendwas verkehrt. auch in der stunde wird bei mir nicht mit den armen "gefuchtelt". wenn du spinning stunden als REKOM-Stunden fährst (55-65% von HFmax.) musst du entweder einen super-trainer haben (was ich bei dem "rumgefuchtel" nicht glaube) oder einen eisernen willen - :respekt:

Also ich kann zu dem Thema nur sagen, dass ich 9 Jahre leistungsmässig Radsport betrieben habe und dass Spinningbikes unseren damals genutzten "Indoorbikes" sehr ähnlich sind. Ich persönlich finde die heutigen Ergometer auch nicht schlecht, aber an ein Spinningbike kommen sie nicht heran. Meines Wissens gibt es doch aber schon Spinningbikes mit Anzeige, sprich Display, oder ???

@ instructor: Na ja... OK... rumgefuchtel war zugegebenermassen ne reichlich unpassende Beschreibung. Der Trainer macht eher wahnsinnig gerne "Liegestütze" im Takt der Musik auf dem Lenker - und das bekommt mir ganz und garnicht, wenn ich am Tag zuvor meine Arme trainiert habe und das am nächsten Tag auch wieder machen will. Da haut es einfach mit der Regeneration nicht mehr hin. Was auch recht übel ist ist den Oberkörper so flach wie möglich über den Lenker zu halten und dabei gaaanz rund zu treten...

Schlüsselwörter: Ergometer, Wattanzeige, Tag, Spinningbikes, Spinningbike, Training, Daum, Allerdings, Regeneration, Spinning, Strasse, Krafttraining, Armen, Stunde, Belastung, Kurse, Strich, Rechnung, Lösung, Lenker

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