Starken Schnpufen beim Joggen/Ausdauertraining

hab mal ne frage und zwar bekomme ich immer wenn ich jogge einen sehr starken schnupfen, während dem laufen, bzw. die nase ist halt voll. einmal nase putzen danach und weg ist es, aber es nervt halt, weil die nase während des gesamten ausdauertrainings zu ist.
kann mir jemand helfen.
zur information, jogge jeden tag zwischen 30min und 60min, gewisse ausdauer ist deswegen natürlich vorhanden!
und habe keine allergien (heuschnpufen.....), war deswegen beim arzt!

Hast Du nicht etwa Heuschnupfen? Hört sich jedenfalls ganz so an. In diesem Fall könnte Dir Allerg-Nasenspray von Ratiopharm helfen. Enthält in niedriger Dosierung Kortision und hat mir prima geholfen. Gibt es ohne Rezept in der Apotheke.
Anderenfalls: raus mit der Schnodderrakete und weiter laufen!

Probier es mit Vitamin C. 1g ins Elektrolyt rein und sonst auch über den Tag verteilt reichlich VitC!

Hatte das selbe bekommen nach jahrelangem Radfahrtraining.
Ist ne Allergie und ging mit Kortisonspray weg.

kann meiner meinung nach auch daran liegen das die schleimhäute bei körperlicher belastung, dadurch das der körper vermehrt flüssigkeit abgibt, den sabber ziemlich schnell abgibt. normalerweise löst sich das alles ja über einen gewissen zeitraum nach und nach, fast unmerklich, ab. durch die extreme flüssigkeits-absonderung beschleunigt sich das ganze. einfach das zeug beim laufen rausschnauben. schleimt dir der hals auch zu? rauchst du?

greetz

hool

erstmal danke für eure antworten. hab den thread ganz vergessen und schon die hoffnung aufgegeben, sonst haette ich schneller geantwortet!
also:
1. ich hab kein heunschnupfen, hab extra einen allergietest gemacht.
@hool: das kann gut sein. hab eh dauernd schnupfen, arzt hat gemeint, da kann man nichts machen. nein, ich rauche nicht und ja, der hals wird manchmal auch zugeschleimt!

Habe das gleiche Problem:
Keinerlei allergien, dennoch läuft die Nase beim Joggen fast mehr als ich.
Der Doc hat das Problem auch an den Schleimhäuten festgemacht, er hat mir 2 Heilmethoden vorgeschlagen:

1. 3-4 Monate lang 2x täglich die Nase mit kaltem Wasser spülen
2. Sollte das nicht helfen: OP - Nasenschwellkörper verkleinern lassen

Habe es leider nicht fertiggebracht, Variante 1 durchzuziehen, deshalb besteht das Problem noch. OP kommt für mich nicht in Frage.

Jungens.. einfach rauss damit und gut ist :-)

Das Problem ist nicht neu..
Aber operieren..?
Versuch mal Nasenspülung mit gesättigter Salzlösung (selbstgemacht), muss so heiss sein wie geht, dann einfach durch die Nase ziehen, durch den Mund wieder raus, scheissgefühl, kommt aber ne Menge schleim raus, mach das npaar mal jeden zweiten Tag, das wird helfen!

Durch die Nase rein und durch den Mund wieder raus? Du bist ja ekelig. Leute die nicht ganz so hardcore drauf sind, können auch die Variante "rechts rein, links raus" oder umgekehrt nehmen.

Yo!

Altbekannter Haushaltstrick:
-1/4 TL Kochsalz in 0,2l lauwarmem Wasser auflösen
-das Gebräu durch die Nase ziehen und dann durch den Mund ausspucken
-das Gebräu gurgeln

Wirkt Wunder - auf lange Sicht hin angewandt (morgens und abends) wird's mit den Schleimhäuten besser; ich spreche da aus Erfahrung, da ich chronische Rhinitis habe; nehme sonst auch lieber 'härtere' Sachen wie Olynth-Nasentropfen, die bei Langzeitanwendung zu einer reaktiven Hyperämie führen, aber diese Salzwasserlösung hat mir bisher sehr gut geholfen.

Was auch gut hilft, ist Pfefferminztee; stark dosiert einfach mal vor'm Schlafengehen 1l trinken; fördert den Harndrang und wirkt aktiv gegen Schleim im Hals (warm-heiss trinken).

Ciao,
Jason.

[quote=Neugierling]
[...] dann einfach durch die Nase ziehen, durch den Mund wieder raus[...][/quote]

Allmächt! Kann es sein, dass ich dabei Panik kriege zu ertrinken?

Kannste nich schwimmen ? ;)

Nur Weicherier hier untwerwegs. Dacht ihr seit gscheite Sportler die sich quälen könne :p

Schlüsselwörter: Nase, Problem, Mund, Schleimhäuten, Tag, Variante, Wasser, Gebräu, Haushaltstrick, Altbekannter, Sachen, Leute, Rhinitis, Kochsalz, Wirkt, Olynth, Wunder, Sicht, Erfahrung, Langzeitanwendung

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