Waden

Hallo :winke: ,
ich habe ein Problem. Mein Wadenumfang beträgt ca. 39 cm. Ich bekomme kaum passende Stiefel und würde den Umfang gerne um ein paar Zentimeter reduzieren. Gibt es gewisse Übungen oder ein Trainingsprogramm, die mir dabei helfen könnten?
Viele Grüße
Alida

Servus Alida,

Ich als Wadenfetischist finde grosse Wadenumfänge toll! Trotzdem: ein Alltagstipp wäre, dass Du keine Schuhe mit hohen Absätzen trägst. Ansonsten halte ich es für schwierig, den Wadenumfang zu reduzieren, es sei denn Du hast einiges an Fett und Wasser eingelagert (dann hilft Wadenheben in allen Varianten plus Diät), aber das ist recht selten bei den Waden.

Tauta

Wenn es Muskeln sind wäre es schade den Umfang zu verringern. Wenn du allgemein ein paar Pfunde zuviel hast reduziert sich dein Wadenumfang automatisch wenn du an anderen Stellen abnimmst.

Schlüsselwörter: Wadenumfang, Alida, Umfang, Wadenheben, Varianten, Wasser, Fett, Ansonsten, Waden, Pfunde, Stellen, Muskeln, Tauta, Absätzen, Diät, Alltagstipp, Zentimeter, Stiefel, Mein, Problem

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