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 Was trinken bei Ausdauersport?Hi, mache Ausdauersport mit dem Rennrad, und hätte eine Frage zum Thema Trinken. Was halltet ihr von einer Mischung aus L-Carnitin und Vitargo? Was trinkt ihr so ? gruss hi ich trinke meistens nur marathon bzw. isostar aber nen freund der sehr viel ausdauer sport macht trinkt kein isotonisches zeug sondern hypotonisches soll sehr gut schmecken und ist gut weiss aber leider nicht wo es das gibt ciao Ich selbst trinke Leitungswasser mit Traubenzucker und etwas Salz (Natrium für höhere Resorptionsgeschwindigkeit). Carnitin ist überflüssig, Creavitargo halte ich ebenfalls für nicht notwendig, Dextrose tuts auch. Gruß, ilpadre Hi wieviel Salz gibst du zum Getränk? Ich nehme kein Creavitargo sondern nur das Vitargo gruss salz ins Getänk?? Wie schmeckt das denn??? Ich trinke immer verdünntes Cola und Leitungswasser mit Zitrone! Och, das Salz schmeckt eigentlich ganz gut mit dem Zucker zusammen. Nur eine Prise, ein, zwei Gramm pro Liter. Was ist den das? MARATHON zum Trinken? Ich trinke beim Rennradfahren 2:1 Wasser mit Apfelsaft wegen der kk Kohlenhydrate und habe auch Wasser mit der aufgelösten Magnesiumtablette für die Muskeln oder Calcium für die Gelenke dabei, bei längeren Fahrten auch manchmal Cola, wegen dem Zucker, das gibt irgendwie noch mal son schub! superracer [quote]Calcium für die Gelenke [/quote] :ratlos: @superracer Das mußt du mir mal erklären. Habe ich ja noch nie gehört. Calcium für die Gelenke??? VG Angulus Ich trink´bei kürzeren ausfahrten-bis 70k-Leitungswasser mit Vitamin C Pulver,wenns läger und/oder härter wird vorher-währendessen-nachher Hydroplus-am besten-oder Isostar long energy,danach direkt Hydroplus und/oder Proteinshakes. Schlüsselwörter: Salz, Leitungswasser, Gelenke, Calcium, Cola, Creavitargo, Vitargo, Wasser, Zucker, Hydroplus, Carnitin, Trinken, Rennradfahren, Kohlenhydrate, Apfelsaft, Magnesiumtablette, Angulus, Isostar, Proteinshakes, Pulver Ähnliches: Was trinken bei Ausdauersport? Eiklar aus Terta Pak einfach trinken??? Ausdauersport und Muskelkater Muss man bei Cheaters Relief viel trinken? Schulshake... abends mixen. Morgens trinken? 4 Liter am Tag trinken, aber wie? trozt creatin alk trinken? Finasterid/Proscar zum trinken Oxandrolon im Ausdauersport definition=viel wasser trinken? Ausdauersport während Dekonditionierung - Wie viel ist "erlaubt"? Winis zum trinken? Trinken beim Trainieren winstrol trinken vs. inj. Lowcarb und Ausdauersport muss man viel trinken Basisfresse vor dem Trinken Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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