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 Welche "Ergänzungen"?!Ich betreibe jeden Tag Audauersport (Rennrad,MTB,Laufen), trainiere momentan auf einen Halbmarathon. Trotz ausgewogener Ernährung und ausreichenden Ruhezeiten komme ich mit meinem Training nicht mehr weiter. Während meiner Zeit als Kraftsportler wusste ich, wie oder besser, mit was ich wieder einen Schritt weiter komme. Nur bin ich hier ein wenig ratlos, mir fehlt in diesem Bereich einfach die Erfahrung. Was empfehlt ihr, um die Regenerationszeiten zu verkürzen und der Leistung allgemein wieder einen Schub zu versetzen? Und wo würde ich dies bekommen können? Thankx! Hallo, jeden Tag Training ist sicherlich nicht der Schlüssel zum Erfolg, auch nicht im Bodybuilding. Peridisierung und richtig angesetztes Training! MfG Athanasius Ich rede hier ja auch nicht von einem täglichen Training bis an die Leistungs-/Schmerzensgrenze. Aber jedes Training, welches in Richtung Leistungssport geht lässt sich (meiner Meinung nach) leichter mit regenerationsfördenten Mitteln betreiben und solange es eine gewisse Grenze nicht überschreitet sind auch diverse Hilfen ganz in Ordnung. Dachte halt ich frage lieber euch, bevor ich etwas falsches meiner Ernährung und meinem Training beiseite stelle. Hallo, wenn ich jeden Tag Ga Trainiere (nicht an der Schmerzgrenze) komme ich locker nach 2-3 Wochen ins Übertraining. Nur mal so am Rande! Trainiere lieber richtig anstatt deine Zeit mit nutzlosen Geplänkere zu vergeuden. Ich sagte ja schon Periodiesierung und richtiges ansetzen des Trainings ist der Schlüssel zum Erfolg, nichts anderes. Supplemente zur Reneration gibt es viele, nur ob sie das halten was sie versprechen? Ich persönlich denke das du 99% davon in die Tonne treten kannst. Nach dem Training ein Whey Protein oder Glutaminpeptid ist ganz ok und nicht schlecht.. ist aber wiederum auch kein wirkliches Supplement! Vor allem halte ich es persönlich nicht für sinnvoll falsches Training durch Supplemente kompensieren zu wollen :-) MfG Athanasius Dein letzter Satz, falsches Training kompensieren zu wollen hat mich zu weiterem Nachdenken animiert. Ich denke es kommt darauf an, wie weit man seinen Körper bringen oder oft auch schon treiben möchte. Der natürliche, gesunde Sport (der es eigentliche sein sollte) kommt natürlich ohne Supplements aus. Aber irgendwann kommt diese eine Grenze, ob gesund oder nicht, bei der man sich entscheiden muss wie weit man gehen möchte. Das die meisten der Nahrungsergänzungen nutzlos sind, steht außer Frage. Aber ich bin ja schließlich nur auf der Suche nach Supplements, welche eine Leistungssteigerung im Ausdauersport bewirken. So gesehen will man ja schließlich nicht "falsches Training mit Supplements" kompensieren, sondern mit gleichem Training einfach ein Stück schneller vorwärts kommen. Hallo, ich glaube wir reden hier anneinander vorbei :-) Warum auf Supps zurückgreifen die eine Menge Geld kosten und deren Nutzen fraglich ist, wenn du dein Training nicht optimiert hast wirst du damit keinen einzigen verfickten Schritt weiterkommen!! MfG Athanasius Schlüsselwörter: Training, Hallo, Mfg, Athanasius, Supplements, Tag, Schlüssel, Erfolg, Schritt, Supplemente, Trainiere, Grenze, Ernährung, Zeit, Supplement, Glutaminpeptid, Satz, Nachdenken, Protein, Dein Ähnliches: Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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