Wieviel sätze bei HIT ?

hallo sportsfreunde,

ich möchte fragen, wie ein HIT trainig aussehen soll ! *ich weiß, bölöde frage, aber ich habe nix informatives gefunden !!

so, also

wieviel sätze pro übung und wieviel gesamtsätzte pro muskelgruppe ?

wieviel wiederholungen ?

HIT bedeutet wohl High Intensitiv Training, soll sicher heißen man benutzt schwere gewichte !!

ENtschuldigt nochmal diese anfängerfragen, aber ich versuche es mir zum ersten mal anzulesen-wie gesagt habe nix gefunden !

danke für eure hilfe !!

[url]http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37999&highlight=[/url]

Nichts gefunden ist lächerlich. Keinen Bock zu suchen glaube ich eher.

1er

[quote=wildsau]1er[/quote]
:d_up:

Schlüsselwörter: Hit, Keinen, Bock, Nichts, Training, High, Intensitiv, Entschuldigt

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