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 X-Stream IIHi Leute, ich überlege mir das Programm X-Stream zuzulegen. Hat jemand von euch schon damit Erfahrung gesammelt? Schon mal danke für eure Antworten. das kostet doch 70€ oder? Also, ich hab mir das auch überlegt, aber 70€??!?? Hab mir dann lieber selbst anhand der Daten, die ich hatte (Sätze, Wdh. etc.) ´nen Plan zusammengestellt. Und schlecht war das nicht! Sorry, habe also keine Ahnung wie das Programm ist, aber wenn du 70€ über hast und kein Problem damit die auszugeben, dann versuch´s halt mal. Poste dann aber bitte wie´s war! Tach zusammen! Habe das Programm Anfang des Jahres gekauft und ca. 8 Wochen danach trainiert. Ich konnte mich zwar in den Trainings-Gewichten ziemlich krass steigern (ca. 20%), aber der gewünschte Erfolg bezüglich Muskelwachstum blieb völlig aus. Also meines Erachtens sind die 70EUR rausgeworfen. Sucht Euch hier nen guten Plan zusammen (Thorus´ Richtlienen mal durchlesen im HIT Dorum), dann seid ihr gut bedient. Schönen Gruss SIR Hallo, habe das Programm gekauft und trainiere danach seit ca. 8 Wochen. Im Schnitt konnte ich Umfangzuwächse von ca 2cm verzeichnen. Das Gewicht stieg um ca. 2,0 kg - davon ca. 0,5 kg mehr Fett. Extrem empfand ich die Kraftzuwächse, wenn ich denke was ich zuvor trainiert habe und als Ergebnis dabei rauskam. Über die Wirkung kann ich also momentan nicht streiten. Ich finde das Programm nicht schlecht, wenn man sich an die Vorgaben hält. Problem war bei mir die Umstellung von 3 x wtl. Training auf anfangs 1x alle 5 Tage und das mit Aufwärmen max. für 20 Minuten. Es ist halt total ungewohnt so wenig zu tun und doch Ergebnis zu erreichen. Aufpassen muß ich mit dem Essen, denn bei meinen früheren Trainingseinheiten habe ich ca. 500 kcal verbrannt, was jetzt passiert, ist aus dieser Sicht nicht mehr nenneswert. Wenn man es richtig durchziehen will, braucht man über kurz oder lang einen Trainingspartner, weil es in der Massephase richtig zur Sache geht. Da auch mit schweren Gewichten trainiert wird, ist das Verletzungsrisiko nicht unerheblich, d.h. es ist eigentlich eher für Fortgeschrittenen praktikabel, da z.B. Maximalkrafttest gemacht werden müssen (auch Kreuzheben usw.). Kurzum, das Training mit x-stream ist extrem hart aber relativ kurz. Bleibt halt mehr Zeit für andere Dinge. Wie lange ich nach dem Programm trainiere entscheide ich nach TE 30 - (jetzt bin ich bei TE 10) - und erneuter Bemaßung. Da ich weiß, was es heißt zu Programmieren, empfinde ich die 69,00 EUR als nicht überteuert, aber natürlich auch nicht billig. Ich hoffe etwas geholfen zu haben. Beste Grüße UDE Ein tolles Programm, als es mit dem Gewicht nicht mehr weiterging (sogar leicht abwärts), meinte es, ich sei übertrainiert und erhöhte die Pausentage, irgendwann trainierte ich damit nur noch etwa alle 2 Wochen für ne halbe Std. (ok, leicht übertrieben) und es ging immer weiter abwärts und die Pausen aufwärts. Das war geil, am Ende hätte nur noch der Satz kommen müssen: Setz dich auf's Sofa, es hat keinen Zweck. Mit den Trainingsgewichten kann man einfach nicht unendlich nach oben gehen, aber das Programm geht davon aus -> in die Tonne damit. LOL LOL LOL LOL Der Beitrag von Ude ist ja wohl sowas von geil !!!!!!!!!!! Selten so gelacht !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wie auffällig soll es denn noch sein, damit es wirklich jeder merkt ???????????????????????????????????????????????? Rick hat´s auf den Punkt gebracht - auf jeden Fall!! Ude hat sicher n anderes Programm gekauft, oder sich im Thread vertan (sollte wohl in "Baron-von-Münchhausen-Forum"...) X-Stream ist richtig kacke!! Habe 1x pro Woche Trainiert - für 20 min, d.h. alle 2 Wochen eine Muskelgruppe und es wollte, dass ich immer mehr Pausen-Tage einlege. Unglaublich, die Logik hinter diesem Programm und Fortschritte hat´s auch keine gebracht (oh verzeih, außer dem 'god of Programmierung' UDE natürlich...). Bis dann SIR Okai, danke für die Antworten und Beiträge und ............. das gesparte Geld. :daumen: Da macht der Plan und HIT von Thorus mehr Sinn. Danke nochmal. :winke: ------------------ No Pain, no gain. Hi zusammen, besteht die Möglichkeit das Programm mal zu bekommen ? Ohne einen Kredit aufnehmen zu müßen.Wollte mir mal ein eigenes Bild machen bevor ich hier Negatives oder Positives poste.Danke im voraus. [email]gastkaefer@hotmail.com[/email] Eisere Grüße vom Gastkaefer :sasmokin: Servus, Habe mir das Prog. auch gekauft weil ich das Buch dazu so Interesant fande. Das Buch gibts ja Gratis, wennde auf maxpump.com gehst. Da wird einem so der geniale muskelzuwachs versprochen, das man es nicht mal mit irgendwelchen Stoffen so schaffen würde :) Zitat von maxpum.com: wie Sie bis zu 312,5% schneller Muskeln aufbauen mit einer kleinen Änderung im Trainingsplan wie Sie Ihren Körper in 20 Minuten pro Woche dazu kriegen 63,8% mehr Fett zu verbrennen als mit einer Stunde aerobem Training täglich wie Sie immer optimal trainieren und niemals auch nur eine Einheit verschwenden welche Supplemente Ihr Geld wirklich wert sind und womit Sie Ihr Geld zum Fenster rausschmeißen wie Sie verreisen können ohne Angst haben zu müssen Ihre Form zu verlieren wie Sie trotz eines stressigen Alltags und wenig Zeit gleichen Erfolg haben wie Sie mit einer winzigen Umstellung Ihrer Ernährung 34,7% mehr Fett verbrennen wie Sie in jeder Trainingseinheit topfit sind wie Ihr Training zu einer Freude und nicht zu einer Last wird, selbst wenn Sie in Arbeit ertrinken wie ich innerhalb der ersten Woche 3kg Muskelmasse aufgebaut habe wie ich es innerhalb eines Monates geschafft habe 5kg Fett abzubauen und trotzdem 2kg Muskelmasse dazu gewonnen habe wie ich meinen Trainingsaufwand um 72% reduziert habe und damit 28,7% mehr Muskeln aufgebaut habe wie ich es geschafft habe in meine Leistung im Bankdrücken in 8 Wochen um 42,5kg zu steigern LOL da musste ich mir das Prog einfach kaufen :) Und es gestaltet die Trainingspläne viel zu individuel auf einen der sich auf mehr gefreut hat :( Jetzt lass ich es auch wieder, muss dazu sagen habe mich in der zeit auch nicht sonderlich viel und gut ernährt das gebe ich zu, aber ich bin in der Zeit von 80 Kg auf 78 Kg Körpergewicht runter gegangen. txt Man merkt hier sehr schnell das es sich wohl um Müll handelt.... Und das 2 Leute hier Werbung für das Programm machen und dieses ihr erster Beitrag ist und wohl auch bleibt werde ich es mir nicht kaufen!!! Danke für die Hilfe! ... verdammt teure tabellenkalkulation in programmform ... "und wer schon mal programmiert hat" ... ... weiß wie schnell man sowas mit den richtigen hilfsprogrammen zusammenklatscht! dafür funktionierts dann ja auch nicht besser (das tippen der "genialen" werbetexte hat bestimmt wesentlich länger gedauert) naja zumindest erfolgt eine periodisierung und man muss sich über einiges nicht mehr den kopf zerbrechen Also ich werde mir das Programm wohl auch nicht kaufen, aber ich habe gestern angefangen, nach deren Plänen zu trainieren. Nach 6,5 Jahren Volumentraining wollte ich mal etwas anderes versuchen. Das ist ja so eine Art HIT-Training. Wenn es dann dort nicht mehr weiter geht, gehe ich zurück zum altbewährten Volumentraining. Ich hoffe, daß dies Programm einige Kraftzuwächse bringt. Reine Geldmacherei auf der Grundlage von Halbwahrheiten; und ein Trainingsplan der erschöpfendes Kreuzheben direkt hinter erschöpfende Kniebeugen setzt ist schon sehr exotisch Also ob ihr glaubt oder nicht bei mir hat das funktioniert und bei nem Kumpel von mir auch. Habe auch so 7 Wochen danach trainiert verbunden mit einem hohen kcal Überschuss und einer Crea-kur. Das Anfangsgewicht beim BD nach der 4-4-2 Kadenz war 70kg bei 5 Wdh. Nach knapp 7 Wochen war ich bei 87,5kg bei 6Wdh mit gleicher Kadenz. Vor diesem Trainingsplan hab ich 90kg im "Volumenstyle" 7 mal gedrückt und danach fast wieder diese 90 im HITsytle und wer ein bisschen Ahnung hat weiß das dazwischen Welten liegen. Beim für mich abschliessenden Maxtest im BD war das Studio komplett leer(Uni) und das gefiel mir nicht. Also erstmal "langsam" anfangen und 90kg mit ner Kadenz von 5-5-2 drücken. Das ganze ging leicht. *Kopfkratz* Nimmst du halt 95kg... ging auch noch. Und nu ? Wenn du die 100 raus hebst und du schaffst es nicht wirst du im gym sterben *g* ;-) Egal... 100kg und probiert und auch die hab ich absolut sauber nach der langsamen Kadenz gedrückt und es wären vielleicht auch noch 5kg mehr gewesen aber das wollte ich nicht heraus finden auf Grund des Fehlens eines Trainingspartners... Mein Fazit : Wer das xstream so macht wie es verlangt wird, sich richtig ernährt,schläft, der wird auch Erfolg haben. Gruß, Rob ps: Wer mal 55 kg nach einer 60-60 Kadenz gedrückt hat, weiß wie sehr so ein poppliges Gewicht schmerzen kann. pss: Habe vor Beginn mit xstream 1 Jahr nach VOl trainiert. Stimmt, 60-60 Kadenz ist sehr anstrengend, bringt aber auch was! @robbe 100 Kilo Maximalkraft im BD & nur 19er Oberarm? Alle 8tung! Also ich habe mir x-stream ebenfalls gekauft und trainiere auch danach. Ich habe alle Posts zu diesem Thema gelesen und muss sagen das ich dem Programm weder ganz positiv noch negativ gegenüber stehe. Das Programm funktioniert nur, wenn man sich wirklich 100% an die Vorgaben hält und seine ganzen Leben nur nach diesem Training umstellt. Das heißt optimale Ernährung, 10h Schlaf, keine weitere sportliche Aktivität und am besten keine andere körperliche Aktivität. Der Preis von 70€ bzw. 109€ ist ziemlich happig für ein solches Programm. Ich denke man sollte sich das Programm nur kaufen, wenn man schon nach HIT trainiert und dabei stagniert und wie gesagt bereit ist sein Leben danach umzustellen. Ich persönlich habe sehr gute zuwächse damit erziehlt, jedoch weiß ich nicht ob das nicht auch mit jedem anderen HIT Plan funktionieren würde (habe vorher 2 Jahre Volumen trainiert). Fazit: Ich würde vom kauf abraten solange noch eine Steigerung möglich ist. Ein Trainingsprogramm, dass jeden Muskel nur alle 2 Wochen verhoehnt jegliche Trainingserfahrung-genauso wie diese lachhaften " positiven" Erfahrungen und dieses taeglich im Datum wechselnde Sonderangebot. Fazit: Eisen gibt Kraft-man muss es nur anfassen, und Finger weg von dieser X-treme Abzocke. @49er >dass jeden Muskel nur alle 2 Wochen verhoehnt jegliche >Trainingserfahrung Achso... du hast für die dutzend verschiedenen körperlichen Vorraussetzungen die es beim Menschen nun mal gibt einen "heiligen, ultimativen Plan" der bei jedem anschlägt egal ob endo oder ektomorph(nur mal als 1 Bsp.)... Nur weil das bei dir nicht funktioniert heißt das nicht das es Mist ist. >genauso wie diese lachhaften " positiven" Erfahrungen Jetzt kommt der Punkt wo du dich lächerlich machst... Ich hab mir die 7 Wochen Training nur eingebildet ? Meine Kraft/Masse-steigerungen waren imaginär ? Meine Waage,Maßband, Spiegel haben mich betrogen ? oder doch alles ein Fehler in der Matrix ? Mit diesem Statement stellst du mich als Lügner hin und sorry, sowas kann ich nicht ab. Du stellst hier irgend welche Phrasen in den Raum " Das is scheisse und das stimmt nicht" ohne es wirklich argumentativ begründen zu können... > und dieses taeglich im Datum wechselnde Sonderangebot. Da geb ich dir Recht, das ist eine Marketingstrategie die das ganze Produkt gleich in eine unseriöse Ecke drückt was auf Unerfahrenheit des Vertreibers schliessen läßt. Der sollte das Teil für 25€ anbieten, ich glaube vielen wäre es dieser Betrag wert um es für sich selbst heraus zu finden ob es funktioniert oder nich. > Fazit: Eisen gibt Kraft-man muss es nur anfassen 100% > und Finger weg von dieser X-treme Abzocke. Siehe oben... Gruß, Rob @Vierbeiner >100 Kilo Maximalkraft im BD & nur 19er Oberarm? Alle 8tung! Wenn ich nich genau wüsste das du mich verarscht, hätt ich jetzt gesagt multipliziere die ganzen Werte mit "2" ;-) Gruß, Rob @ Robbe Du trainierst ja nach dem X-Stream Programm. Ist das denn ein großer Unterschied zu den X-Adaptions Trainingsplänen? Vierbeiner @Vierbeiner Ich habe mal knapp 2 Monate danach trainiert, das ganze ist 1,5 Jahre her und seit dem habe ich aus Geld/Zeitgründen kein gym mehr von innen gesehen ;-( Nur Dips/Klimmis und ne Langhanten zum Curlen mit 50kg. Zu den X-Adaptionsplänen kann ich dir nichts sagen, habe ich noch nicht ausprobiert... wie gesagt nachdem ich über ein Jahr nach VOL trainiert hab und auch anfangs gute Fortschritte gemacht war ich auf einem Plateu... dann das XStream (genau dran halten) und die Crea-kur und es gab wirklich einen boost... die ersten 2 Wochen nicht so aber ab dann und besonders durch die krasse Massephase des XStreamplans ging es voran. Gruß, Rob Schlüsselwörter: Programm, Wochen, Training, Kadenz, Lol, Plan, Hit, Ude, Rob, Fett, Fazit, Gruß, Geld, Kraft, Erfolg, Gewicht, Vierbeiner, Zeit, Wdh, Trainingsplan Ähnliches: Winamp Stream mitschneiden X Stream 2 bank wm stream Zu diesem Beitrag im Forum gehen! |
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