zu hoher puls?

hallo ich hab jetzt nach ca 1jahr pause wieder angefangen zu laufen!
jetzt laufe ich so2-3 mal die woche ne halbe std!
und habe dabei einen durchnitts puls von 180-190
mein ruhe puls ist ca 105-115 ist das normal finde ich ziemlich hoch was kann ich machen um den puls zuz senken???

Ruhepuls von 105-115??
Poste mal ein paar Daten von dir. Das scheint mir doch etwas sehr hoch. Ein Ruhepuls von über 100 gilt als schädlich.
Deinen Belastungspuls würde ich zu Beginn etwas runterschrauben und langsam steigern. Wie wärs mit 150

ich bin 22jahre 190cm groß und ca 85-90kg!!
mache auch keine kur oder nehme sonst irgendwelche medikamente!
150 habe ich wenn ich etwas bergauf gehe!
man kann doch beim arzt seinen ruhe pulz und höcht wert testen lassen zu was für nem arzt geh ich da am besten ?? Hausarzt??

danke für die schnelle antwort

wie siehts mit deinem Blutdruck aus??
Ist der auch zu hoch? Erhöht ab 135/85

Hatte mal durch Übertraining, einen Ruhepuls(im Bett gemessen von 100)
vielleicht befindest du dich auch im Übertraining...Fühlst du dich überhaupt wohl?
Also ich war immer kurz vor dem explodieren deprimiert, müde, aggressiv etc.
Dein Ruhepuls ist echt zu hoch.
Normal bei mir ist 73...

ne blutdruck ist im normal bereich!
sonst fühle ich mich eigentlich ganz gut zuw was für nem artz geh ich den da am besten kann mir da ein algemein mediziener vernünftigen rat geben?

Vielleicht mißt du auch falsch!
Wann mißt du und wie?
Geh zum Hausartz der wird dich gegebenfalls weiterleiten!

hm mein ruhepuls liegt bei 50..? :ratlos:

Ich würde mir bei dem Ruhepuls ernsthafte Sorgen machen.
Mach mal ein komplettes EKG (mit Belastung)
Hattest Du ne heftige Grippe in der Vergangenheit, die Du verschleppt hast, also trotzdem Trainiert hast?
Mit so was schädigt man den Herzmuskel.

Oder hast du ein paar Kuren hinter dir?

Würde nur zu 'nem Sportarzt gehen!

Gruss Harry

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