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Aqua- Fitness. Aqua- Aerobic, Aqua- Power, Aqua- Jogging, Wassergymnastik.
Kurzbeschreibung "Aqua- Fitness. Aqua- Aerobic, Aqua- Power, Aqua- Jogging, Wassergymnastik."
Bewegung im Wasser ist ein ideales Training fr das Herz-Kreislauf-System und fr die gesamte K÷rpermuskulatur. In diesem Buch erf„hrt der Leser an den Beispielen von Aquarobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging und Wassergymnastik, welche ungeahnten M÷glichkeiten das Wassertraining zur Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation bietet. Schwimmer und Nichtschwimmer jeden Alters k÷nnen mit den vorgestellten šbungen (mit und ohne Hilfsmittl) und Wasserspielen ihre Fitne˜ enorm steigern. Bewegung im Wasser
Eigenschaften des Wassers
Wassergew÷hnung und Wasserbew„ltigung
Aqua Fitne˜
Aqua-Jogging
Rehabilitation mit Aqua Fitne˜
Trainingsformen der Aqua-Fitne˜
Umfang und Intensit„t einer Trainingseinheit
Gesundheitsbegleiter: Trainingseinheiten fr Nichtschwimmer
Trainingseinheiten fr Schwimmer
Ausgleichsgymnastik
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Umschlagtext
In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender und effektiver durchführen. Aqua-Jogging, Aquarobic, Aqua-Power und Wassergymnastik bieten ungeahnte Möglichkeiten zur Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation. Dieses Buch stellt Übungen vor, die sowohl zur Vorsorge als zur Regeneration dienen, aber auch Bestandteil eines ganz normalen Trainings sein können. Anhand von farbigen Fotos und Sachzeichen werden alle Abläufe verständlich erklärt. Zudem werden die physiologischen Grundlagen erläutert und individuelle Trainingsprogramme vorgeschlagen. Schwimmer wie Nichtschwimmer jeden Alters können mit Aqua-Fitness ihr Wohlbefinden steigern. Dieses Buch wird Sie dazu anregen, sofort zur Tat zu schreiten!
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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