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Funktionelles Bewegungstraining. Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden.
Kurzbeschreibung "Funktionelles Bewegungstraining. Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden."
Durch Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstreß entstehen Verkürzungen und Abschwächungen der Muskulatur. Diese aus der 'Balance' geratenen Muskelgruppen beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche des Menschen. Eine Wiederherstellung dieser Balance durch geeignete Dehnübungen, Kraftaufbau und Gymnastik steigert daher das gesamte Wohlbefinden. Dieser Band zeigt in vielen Testübungen, wie Dysbalancen festgestellt werden können. Es folgen mehr als 160 Abbildungen, die geeignete Stretching-, Gymnastik- und Kraftübungen dokumentieren. 70 Seiten sind dann gezielten Programmen für Sport, Gesundheit und Rehabilitation gewidmet.
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