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Pilates Workout.
Amazon Rezension "Pilates Workout."
Pontius Pilatus? Aber nein, völlig falsch! Mit der religiösen Geschichte hat dieses Buch rein gar nichts zu tun. Es geht hierbei um eine Körpertrainingsmethode, die Joseph Pilates dereinst entwickelte und die noch heute, oder gerade in der heutigen Zeit, Bestand hat. Zahlreiche Übungsleiter in Fitness-Studios unterrichten dieses Übungsprogramm nach Pilates. Pilates ist ein fester Begriff, und die Übungen werden von vielen Tänzern und bekannten Stars in ihr Trainingsprogramm integriert, weil diese Methode umfangreich auf den Körper einwirkt. Die acht grundlegenden Prinzipien von Pilates sind: Entspannung, Konzentration, Koordination, Ausrichtung, Atmung, Bewegung, Zentrieren und Kondition. Das Schöne ist, dass auch "Nichtbewegungsprofis" mit dieser Methode an ihrem Körper und ihrem Äußeren arbeiten können, ohne dass dies sofort in übergroße Anstrengung ausartet, denn Pilates ist sanft und effektiv zugleich. Die Autoren stellen diese Trainingsmethode hier vor, und je nach dem, wie viel Zeit wir uns für unseren Körper nehmen, wird uns die passende Übungseinheit vorgeschlagen. Farbige Fotografien helfen, die Abläufe zu verstehen und umzusetzen. "Pilates hat in jedem Fall eine Menge zu bieten, denn seine subtile, einfache Vorgehensweise eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen, zur Vermeidung von Verletzungen und stressbedingten Zuständen." Dieser Satz stammt von einem Osteopathen, der von Lynne Robinson und Gordon Thomson beratend bei der Entstehung dieses Buches hinzugezogen wurde und der seinen Patienten u.a. Pilates-Übungen empfiehlt. Don´t talk too much -- workout! --Claudia Berg
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