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Power Pilates. Der große Grundkurs step-by-step.
Amazon Rezension "Power Pilates. Der große Grundkurs step-by-step."
In vielen Frauenmagazinen wird in letzter Zeit Pilates als das neue Power-Training aus den USA vorgestellt. Der Grund: Immer mehr bekannte Hollywood-Stars, Pop-Musiker und Sportler -- darunter auch Madonna -- halten mit dieser schonenden Trainingsmethode ihre Körper in Form. Dabei ist Pilates nicht neu: Das Body-Mind-Workout wurde schon um die Jahrhundertwende von dem deutschen Immigranten Joseph Pilates entwickelt. Mit kontrollierten -- und deswegen auch so anstrengenden und effektiven -- Bewegungsabläufen stimuliert Pilates das Nervensystem und kräftigt die Muskeln. Es strafft so den Körper, verbessert die Haltung und bekämpft Stressreaktionen wie Verspannungen und Nervosität. Der Startrainer Eric Hubert stellt in seinem Buch sein Power Pilates-Programm vor. Bei seiner Weiterentwicklung des klassischen Pilates werden die Übungen mit Power-Tools wie dem Ball oder dem Dynaband ausgeführt. Dadurch wirkt Power-Pilates noch effektiver und man kann auch allein zu Hause trainieren. Der Step-by-Step Grundkurs erklärt die Wirkungsweise von Power Pilates und zeigt die wichtigsten Übungen mit Farbfotos und einfachen Erläuterungen. Er enthält außerdem einen kompletten Wochentrainingsplan und viele Tipps für Einsteiger, die helfen, die Übungen korrekt auszuführen -- denn davon hängt der Erfolg von Power Pilates ab. Fazit: Das gut geschriebene und super illustrierte Workout-Buch von Eric Hubert und Angela Weber macht so richtig Lust, das Bodyshaping auf die sanfte Tour auch mal zu probieren. --Dagmar Rosenberger
Kurzbeschreibung "Power Pilates. Der große Grundkurs step-by-step."
Pilates, das sanfte Körpertraining, macht seit einigen Jahren in den USA Furore, und auch in Deutschland werden allenthalben immer mehr Kurse angeboten . Eric Hubert ist ein Mann der ersten Stunde: Von Amerika kommend, betreibt er seit einiger Zeit ein Studio in München. Aus seiner Praxis entwickelte der die Power Pilates Methode, bei der man mit Ball und Dynaband weit effektiver zum Ergebnis kommt als im einfachen Training: Die Körperhaltung wird spürbar besser, Rückenschmerzen verschwinden, die Figur formt sich. Mit diesem Buch stellt er seine Methode einem breiten Publikum vor.
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