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Rückbildungsgymnastik.
Kurzbeschreibung "Rückbildungsgymnastik."
Ist das Baby erst auf der Welt, tritt für viele Frauen die Sorge um die eigene Gesundheit in den Hintergrund. Als Folge stellen sich Jahre später Senkungsbeschwerden und Harninkontinenz ein. Dieses Buch vermittelt wichtige Informationen über die Zeit der Rückbildung sowie über Aufbau und Bedeutung des Beckenbodens. Mit den über 200 Übungen können Frauen in jedem Alter ihre Haltung verbessern, ihren Busen vorteilhaft modellieren und vor allem den wichtigen Beckenbodenbereich optimal kräftigen, was nicht zuletzt dem Liebesleben zugute kommt. - Haltungs- und Bewegungsschulung - Atem-, Entspannungs- und Stoffwechselübungen - Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für Bauch, Gesäß und Beckenboden
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