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Schongymnastik.
Kurzbeschreibung "Schongymnastik."
Übungsvorschläge und Trainingsprogramme für eine funktionelle Gymnastik, die Gelenke, Bänder und Muskeln schont; Linderung von Alltagsbeschwerden, Vorbeugung einseitiger Belastungen im Leistungssport.
Klappentext "Schongymnastik."
Schongymnastik Gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben - mit dieser völlig überarbeiteten Neuausgabe des bewährten Gymnastik-Bestsellers gelingt es Ihnen leicht! Sie erfahren, wie Sie durch Schongymnastik Ihre Kraft und Ihre Beweglichkeit verbessern - auf eine Weise, die Gelenke, Bänder und Muskulatur schont. Das Übungsangebot dieses Trainingsprogramms führt Sie schnell zum Erfolg: Es steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, lindert Alltagsbeschwerden und beugt einseitigen Belastungen im Leistungssport vor. Der beigelegte Faltplan zeigt Übungsfolgen für Anfänger und Geübte auf einen Blick.
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