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Step Aerobic. Fitnesstraining für Schule, Verein und Studio.
Kurzbeschreibung "Step Aerobic. Fitnesstraining für Schule, Verein und Studio."
Ende eder 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitneß-Szene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfaßt, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Step-Gerätes für ein funktionelles Fitneß- und Gesundheitstraining interessant sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standarttechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und an dem Step-Gerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step- Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zumanderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglickeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, daß sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Klappentext "Step Aerobic. Fitnesstraining für Schule, Verein und Studio."
Ende der 80er Jahre wurde die Step-Aerobic vom Sportartikelhersteller Reebok in der kommerziellen Fitneß-Szene eingeführt und setzt seitdem den amerikanischen Erfolgsboom auch in Deutschland fort. Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfaßt, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Step-Gerätes für ein funktionelles Fitneß- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und an dem Step-Gerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, daß sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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