|
<< zurück
Stretching im Büro. Fit und entspannt an Computer und Schreibtisch.
Amazon Rezension "Stretching im Büro. Fit und entspannt an Computer und Schreibtisch."
Bob Anderson predigt seit Jahrzehnten bereits seine Lehre der Elastizität (er brachte 1980 Stretching heraus, das in 17 Sprachen bereits zweimillionenmal verkauft wurde), und nun wendet er das, was er weiß, auf die moderne PC-Kultur an. Die Übungen in diesem Buch sind speziell für den Arbeitsplatz ausgearbeitet worden -- das Sitzen am Schreibtisch, das Stehen am Kopiergerät, das Sprechen am Telefon -- und können alle ausgeführt werden, ohne dabei zuviel Aufmerksamkeit auf sich zu lenken. Leute mit Schmerzen in Kreuz, Nacken und Schultern, verursacht durch zuviel Sitzen, oder mit wiederholten Verletzungen durch übermäßiges Tippen, werden dieses Buch besonders nützlich finden.
Kurzbeschreibung "Stretching im Büro. Fit und entspannt an Computer und Schreibtisch."
Bob Anderson hat in diesem Ratgeber einfache Übungen zusammengestellt, die immer und überall anwendbar sind. Jeder Stretch dauert nur ein paar Sekunden, und eine komplette Übungsfolge nimmt nicht mehr als zwei Minuten in Anspruch. Die Wirkung der kurzen Dehnübungen überzeugt: Sie lösen Verspannungen und können den Energiepegel schlagartig erhöhen. Für alle, die stundenlang sitzen müssen oder gleichbleibende Bewegungen ausführen, ist Stretching die ideale Energiequelle.
Autorenportrait
Bob Anderson ist einer der führenden Stretching-Experten. Er entwickelte die hier zusammengefassten Übungen in den siebziger Jahren und wurde durch seine Publikationen, Vorträge und Workshops international bekannt.
Stichworte aus "Stretching im Büro. Fit und entspannt an Computer und Schreibtisch.":
Stretching, Schreibtisch, Büro, Fit, Computer, Bob, Anderson, Buch, Sitzen, Amazon, Rezension, Jahrzehnten, Lehre, Elastizität, Sprachen, PC-Kultur, Arbeitsplatz, Stehen, Kopiergerät, Sprechen, Telefon, Aufmerksamkeit, Leute, Schmerzen, Kreuz, Nacken, Schultern, Verletzungen, Tippen, Kurzbeschreibung, Ratgeber, Stretch, Sekunden, Minuten, Anspruch
|
|
|
|
