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Training ohne Reue. Trainiere ( Dich) gesund.
Kurzbeschreibung "Training ohne Reue. Trainiere ( Dich) gesund."
Mit Sport und Gymnastik kann man Erkrankungen der Bewegungsorgane positiv beeinflussen, aber auch Schaden anrichten.
Besonders bei der Aufnahme neuer sportlicher Aktivitäten sind die aufgestellten Richtlinien beachtenswert. Wenn sich fehlerhafte Haltungen und Bewegungsabläufe einschleichen, sind Überlastungsschäden an Muskeln, Sehnen und Knochen zu erwarten, die oft eine langwierige Behandlung erfordern. Begleitende Übungsprogramme zur Vorbeugung von Verletzungen und Überlastungserscheinungen sind daher empfehlenswert. Das Buch enthält alle Erfahrungen aus der nun seit weit mehr als zehn Jahren bestehenden "Mettmanner Rückenschule" sowie aus den wissenschaftlichen Untersuchungen in Zusammenarbeit mit der Orthopädischen Universitätsklinik Bochum.
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