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Kohlgemüse Gericht (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 77 kcal
Brennwert: 322,2 kJ

Protein: 2,9 g
Kohlenhydrate: 4,1 g
Fett: 4,9 g

Cholesterin: 23,7 mg
Ballaststoffe: 2 g

Kohlgemüse Gericht
 
Vitamine:
Vitamin A: 118 µg
Vitamin D: 0,1 µg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 175,5 µg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 1,1 mg
Vitamin B5: 0,3 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 1,6 µg
Vitamin B9: 25 µg
Vitamin B12: 0,2 µg
Vitamin C: 27,5 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 159 mg
Kalium: 151 mg
Kalzium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0,7 mg
Zink: 0,4 mg
Kupfer: 0,1 mg
Mangan: 0,1 mg
Fluor: 0 mg
Jod: 4,2 µg

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Wieviel Kalzium enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 49 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 14 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 51 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 0,7 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 0,4 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Kohlgemüse Gericht? - Kohlgemüse Gericht enthält 0,1 mg Mangan pro 100 Gramm.
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