Wieviel Kalorien hat Spinat frisch? - Spinat frisch hat 18 KiloKalorien pro 100 Gramm.

Wieviel KiloJoule hat Spinat frisch? - Spinat frisch hat 75,3 KiloJoule pro 100 Gramm.

Wieviel Protein enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 3 g Protein pro 100 Gramm.

Wieviel Kohlenhydrate enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,6 g Kohlenhydrate pro 100 Gramm.

Wieviel Fett enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,3 g Fett pro 100 Gramm.

Wieviel Cholesterin enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm.

Wieviel Balaststoffe enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 1,8 g Balaststoffe pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin A enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 717 µg Vitamin A pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin D enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0 µg Vitamin D pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin E enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 2,6 mg Vitamin E pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin K enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 400 µg Vitamin K pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B1 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,1 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B2 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,2 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B3 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 1,4 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B5 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,3 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B6 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,2 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin Biotin enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 6,9 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B9 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 78 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin B12 enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.

Wieviel Vitamin C enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 50 mg Vitamin C pro 100 Gramm.

Wieviel Natrium enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 60 mg Natrium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalium enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 640 mg Kalium pro 100 Gramm.

Wieviel Kalzium enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 125 mg Kalzium pro 100 Gramm.

Wieviel Magnesium enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 60 mg Magnesium pro 100 Gramm.

Wieviel Phosphor enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 55 mg Phosphor pro 100 Gramm.

Wieviel Eisen enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 3,5 mg Eisen pro 100 Gramm.

Wieviel Zink enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,4 mg Zink pro 100 Gramm.

Wieviel Kupfer enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,1 mg Kupfer pro 100 Gramm.

Wieviel Mangan enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,8 mg Mangan pro 100 Gramm.

Wieviel Fluor enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 0,1 mg Fluor pro 100 Gramm.

Wieviel Jod enthält Spinat frisch? - Spinat frisch enthält 12 µg Jod pro 100 Gramm.