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Lebensmitteldatenbank

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Walnuß frisch (100g)

Nährwerte:
Kalorien: 281 kcal
Brennwert: 1175,7 kJ

Protein: 14 g
Kohlenhydrate: 11 g
Fett: 18,6 g

Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 5,2 g

Walnuß frisch
 
Vitamine:
Vitamin A: 3 µg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 20 mg
Vitamin K: 0 µg
Vitamin B1: 0,3 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 3,1 mg
Vitamin B5: 0,9 mg
Vitamin B6: 0,8 mg
Biotin: 20 µg
Vitamin B9: 70 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 2 mg
Mineralstoffe:
Natrium: 3 mg
Kalium: 600 mg
Kalzium: 70 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 500 mg
Eisen: 2,5 mg
Zink: 2,7 mg
Kupfer: 0,5 mg
Mangan: 1,9 mg
Fluor: 0,7 mg
Jod: 3 µg

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Wieviel Balaststoffe enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 5,2 g Balaststoffe pro 100 Gramm.
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Wieviel Vitamin E enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 20 mg Vitamin E pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin K enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0 µg Vitamin K pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B1 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0,3 mg Vitamin B1 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B2 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0,1 mg Vitamin B2 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B3 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 3,1 mg Vitamin B3 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B5 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0,9 mg Vitamin B5 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B6 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0,8 mg Vitamin B6 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin Biotin enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 20 µg Vitamin Biotin pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B9 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 70 µg Vitamin B9 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin B12 enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0 µg Vitamin B12 pro 100 Gramm.
Wieviel Vitamin C enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 2 mg Vitamin C pro 100 Gramm.
Wieviel Natrium enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 3 mg Natrium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalium enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 600 mg Kalium pro 100 Gramm.
Wieviel Kalzium enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 70 mg Kalzium pro 100 Gramm.
Wieviel Magnesium enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 130 mg Magnesium pro 100 Gramm.
Wieviel Phosphor enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 500 mg Phosphor pro 100 Gramm.
Wieviel Eisen enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 2,5 mg Eisen pro 100 Gramm.
Wieviel Zink enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 2,7 mg Zink pro 100 Gramm.
Wieviel Kupfer enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0,5 mg Kupfer pro 100 Gramm.
Wieviel Mangan enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 1,9 mg Mangan pro 100 Gramm.
Wieviel Fluor enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 0,7 mg Fluor pro 100 Gramm.
Wieviel Jod enthält Walnuß frisch? - Walnuß frisch enthält 3 µg Jod pro 100 Gramm.
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