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Wie viel Wasser brauchen wir wirklich?

Geschrieben/Gepostet am 2. Juli 2007 von Admin


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Wie schon gesagt, so ziemlich jeder stimmt dem zu, dass Wasser wichtig für uns ist. Das größte Problem sei, dass wir nicht genug davon trinken. Uns allen wurde eingetrichtert, dass wir mindestens acht Gläser davon pro Tag trinken sollen. Und dass es wichtig ist, vor und nach dem Training zu trinken.

Auch, dass Kaffee und Tee nicht gelten, weil Koffein den Körper entwässert. Und dass man seinem eigenen Durst als Maß für die Wasserzufuhr nicht trauen kann, denn wer durstet, hat bereits einen Mangel an Flüssigkeit. Sorry, aber Augen auf! Laut den neuesten Publikationen vom "Journal of Physiology", sind die meisten akzeptierten Weisheiten eher Mythen.

Diese beschäftigten sich mit wissenschaftlichen Belegen für die "8*8"-Mantra, laut der man 8 mal am Tag mindestens 8 Unzen (ungefähr
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