Meine Ernährung - bitte unbedingt anschauen!
was haltet ihr von meiner Ernährung?
kein Schweinefleisch
sonst möglichst so wenig wie mögliches tierisches fett
pflanzliches nciht so viel
Weißmehl so wenig wie möglich
keine Süßigkeiten
keine Chips, Knabberzeug usw
sehr oft Haferflocken mit Milch und Cornflakes
Vitaminc pulver jeden tag für Abwehrkräfte
Volkornbrot mit Käse (4 oder 19 % Fett)
Nudeln (kein Vollkornnudeln weil schmeckt nix) mit z.B. Tomatensoße oder einfach so
KArtoffelsuppe
Kartoffelbrei
KArtoffel mit Fleisch, Fisch....
Spiegeleier mit Vollkornbrot
das sind so die häufigsten sachen die ich esse. natürlich fast immer gemüse dabei
obst zur zeit wenig aber wenn es wärmer wird haben wir viel obst im garten (sauerkirsche, johannesbeere, stachelbeeren, eerdbeeren, äpfel,...)
bitte schreibt mal was ihr davon haltet und was ich vielleicht noch verbessern könnte und was mir fehlt
achso ich ess sehr oft haferflocken+milch+cornflakes is das ok??
ich tu meistens noch bisschen eiweißpulver untermischen,
Re: Meine Ernährung - bitte unbedingt anschauen!
Zitat:
Zitat von microkill
was haltet ihr von meiner Ernährung?
Deine Angaben sind nicht sehr detailiert. So kann man nur allgemein sagen: Es sieht so aus als hättest du deine Ernährung gesundheitsbewusst umgestellt. Mehr Muskeln muss es jetzt dadurch aber noch lange nicht bringen.. leider :/
ps: Was versprichst du dir von den ganzen Kartoffelprodukten? Variier da ruhig mal ein wenig. Reis, Nudeln, Ebly, Klöße..