Wenn man 3 bizepsübungen braucht
Welche noch außer sz-hantelcurls und hammercurls
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Wenn man 3 bizepsübungen braucht
Welche noch außer sz-hantelcurls und hammercurls
Wer sagt dass man 3 Übungen braucht ? Halte ich persönlich für Quatsch .. kannst dir auch einfach eine Übung suchen die du am liebsten machst und feddig. Kannst ja hin und wieder mal mit Hammercurls wechseln oderso..
3 Bizepsübungen braucht kein Mensch
Rudern, Klimmzüge, Masturbation. Wobei letzteres auch die Rotatoren positiv beeinflusst.
mein mittlerweile absoluter favourite: KH Curls. vllt noch eingedreht und die Sache hat sich...
Klimmzüge im UG :professor:
Deswegen tut mir auch immer nur meine linke Schulter weh! Gleich mal den Arm wechseln#popcorn #popcornZitat:
Zitat von Daninjo
Curls an der Scott bank
Zitat:
Zitat von Matze9292
Wieso brauch man 3??? :gruebel:
3 gehen ja noch. war letzte woche beim pumpen und da haben doch zwei so "experten" ungelogen 6 verschiedene bizeps-übungen gemacht.