Welche 3 Bizepsübungen

[Matze9292]

Wenn man 3 bizepsübungen braucht

Welche noch außer sz-hantelcurls und hammercurls

[Dave M]

Wer sagt dass man 3 Übungen braucht ? Halte ich persönlich für Quatsch .. kannst dir auch einfach eine Übung suchen die du am liebsten machst und feddig. Kannst ja hin und wieder mal mit Hammercurls wechseln oderso..

[Sparrow7]

3 Bizepsübungen braucht kein Mensch

[Daninjo]

Rudern, Klimmzüge, Masturbation. Wobei letzteres auch die Rotatoren positiv beeinflusst.

[PumpingGeorg]

mein mittlerweile absoluter favourite: KH Curls. vllt noch eingedreht und die Sache hat sich...

[pacechris]

Klimmzüge im UG

[DonPiotre]

Rudern, Klimmzüge, Masturbation. Wobei letzteres auch die Rotatoren positiv beeinflusst.

Deswegen tut mir auch immer nur meine linke Schulter weh! Gleich mal den Arm wechseln#popcorn #popcorn

[Bertil Fox]

Curls an der Scott bank

[pacechris]

Wenn man 3 bizepsübungen braucht

Welche noch außer sz-hantelcurls und hammercurls

Wieso brauch man 3???

[fatmike]

3 gehen ja noch. war letzte woche beim pumpen und da haben doch zwei so "experten" ungelogen 6 verschiedene bizeps-übungen gemacht.