hallo,
ich wollte mal fragen zu welche tageszeit man den weight-gainer am effektivsten nutzen soll...nach dem frühstück, vor,zwischen den mahlzeiten, vor dem train, nach dem train usw.??
Mfg
Robert
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hallo,
ich wollte mal fragen zu welche tageszeit man den weight-gainer am effektivsten nutzen soll...nach dem frühstück, vor,zwischen den mahlzeiten, vor dem train, nach dem train usw.??
Mfg
Robert
Frühstück
sowie vor dem Training (mind. 1 Stunde vorher, also vor dem trainieren gehen / fahren) ;-)
als auch (direkt) nachdem Training
also da ich ja recht früh zum train fahre (so gegen halb 3 und am wochenende vormmittags) könnte ich es folgendermaßen einnehmen:
nach dem frühstück, dann praktisch nach dem mittag, denn wenn ich so 13:15 bis 13:30 mittag esse und halb 3 oder um 3 zum train fahre und nach dem training???
hm...
da hättest du aber ordetnlich Kohlenhydrate zugeführt (innerhalb sehr kurzer zeit)...
aber du kennst deinen Körper (mit seinen Reaktionen) am besten versuch es...
für mich(a) wäre dies zuviel des Guten... ;-)