zu welcher tageszeit weight g. am effektivsten einnehmen?

[Starsucker]

hallo,
ich wollte mal fragen zu welche tageszeit man den weight-gainer am effektivsten nutzen soll...nach dem frühstück, vor,zwischen den mahlzeiten, vor dem train, nach dem train usw.??

Mfg
Robert

[michaelp]

Frühstück

sowie vor dem Training (mind. 1 Stunde vorher, also vor dem trainieren gehen / fahren)

als auch (direkt) nachdem Training

[Starsucker]

also da ich ja recht früh zum train fahre (so gegen halb 3 und am wochenende vormmittags) könnte ich es folgendermaßen einnehmen:
nach dem frühstück, dann praktisch nach dem mittag, denn wenn ich so 13:15 bis 13:30 mittag esse und halb 3 oder um 3 zum train fahre und nach dem training???

[michaelp]

hm...

da hättest du aber ordetnlich Kohlenhydrate zugeführt (innerhalb sehr kurzer zeit)...

aber du kennst deinen Körper (mit seinen Reaktionen) am besten versuch es...

für mich(a) wäre dies zuviel des Guten...