Starkes brennen im ersten Satz Bankdrücken

Hallo Eisenfreunde,

habe mal eine bescheiden Frage an euch.

Und zwar hab ich seit ca. 3 Monaten das "Problem", dass ich im ersten Aufwärmsatz beim Bankdrücken (meist 80 Kg á 12-15 Wdhl.) ein recht starkes brennen und "Reiß"gefühl auf der Innenseite meines linken Brustmuskels spüre.

Es war 2 mal so stark, dass ich den Satz abbrechen musste und Pause eingelegt habe. Meistens legt sich das von jetzt auf gleich im 2.-3. Satz obwohl das Gewicht hoch geht und die Wdhl. gleich bleiben.

Die Ausführung ist stets sauber (langsame-mittlere Geschw. bei sauberer Technik).
Würde sagen Tempo 2-1-2.

Der schmerz ist nicht sonderlich schmerzhaft sondern eher angsteinflößend, da es sich wirklich anfühlt, als würde der Muskel an dieser Stelle gleich reißen.

Jemand schonmal ähnliches gehabt ? Was tun ?

Zitat:

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Zitat von PumpingEvolution

Hallo Eisenfreunde,

habe mal eine bescheiden Frage an euch.

Und zwar hab ich seit ca. 3 Monaten das "Problem", dass ich im ersten Aufwärmsatz beim Bankdrücken (meist 80 Kg á 12-15 Wdhl.) ein recht starkes brennen und "Reiß"gefühl auf der Innenseite meines linken Brustmuskels spüre.

Es war 2 mal so stark, dass ich den Satz abbrechen musste und Pause eingelegt habe. Meistens legt sich das von jetzt auf gleich im 2.-3. Satz obwohl das Gewicht hoch geht und die Wdhl. gleich bleiben.

Die Ausführung ist stets sauber (langsame-mittlere Geschw. bei sauberer Technik).
Würde sagen Tempo 2-1-2.

Der schmerz ist nicht sonderlich schmerzhaft sondern eher angsteinflößend, da es sich wirklich anfühlt, als würde der Muskel an dieser Stelle gleich reißen.

Jemand schonmal ähnliches gehabt ? Was tun ?

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Hab beim Kreuzheben öfter so ein Brennen im Rückenbereich (kann nicht genau lokalisieren wo) aber bisher hat mir ignorieren&weitermachen keinen Schaden zugefügt.

Ich habe das mal im linken Tizeps gehabt... Habe es auch ignoriert, bis mir der Muskel gerissen war. Nicht angenehm sage ich dir, der halbe Arm war Lila/Schwarz und das gut einen Monat lang... Hatte dann vom Doc eine Tamponade gelegt bekommen für 5 Tage... Bleibende Schäden gab es keine, musste halt nur den Muskel neu aufbauen. Jetzt weiß ich nicht, was passiert wäre, wenn der Muskel komplett gerissen wäre.



Mantis

Zitat:

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Zitat von TheMantis

Ich habe das mal im linken Tizeps gehabt... Habe es auch ignoriert, bis mir der Muskel gerissen war. Nicht angenehm sage ich dir, der halbe Arm war Lila/Schwarz und das gut einen Monat lang... Hatte dann vom Doc eine Tamponade gelegt bekommen für 5 Tage... Bleibende Schäden gab es keine, musste halt nur den Muskel neu aufbauen. Jetzt weiß ich nicht, was passiert wäre, wenn der Muskel komplett gerissen wäre.



Mantis

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Genau davor habe ich Angst....komig ist nur, dass ich Pyramide mache und beim zweiten oder dritten Satz (bei weitaus mehr Gewicht) keine Probleme mehr habe :ratlos: