Hallo,
ich nahm 1 woche zu mir whey protine regelmässig zu mir.
ca35 gramm das 3 mal am tag. wiege 65 kg.
zuerst lief es gut. als ich dann creatin zu mir nham 2 tage lang kamen schon die ersten pickel?
wieso ? was kann man da machen .
mfg
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Hallo,
ich nahm 1 woche zu mir whey protine regelmässig zu mir.
ca35 gramm das 3 mal am tag. wiege 65 kg.
zuerst lief es gut. als ich dann creatin zu mir nham 2 tage lang kamen schon die ersten pickel?
wieso ? was kann man da machen .
mfg
Nimm Zink. Das sollte den Pickeln Einhalt gebieten.
Ca. 50mg/Tag - Abends.
Und VIEL WASSER trinken! Gerne 6 Liter und mehr am Tag
zink nimm ich zu mir 100 mg am nachmittag !!
bringt nichts...
trinke ca 4-5 liter !
liegt es am creatin oder am eiweiss?
wie schauts mit einem gainer aus ? ? ?
mfg.
Hi,
probiere mal " Natrium phosphoricum" aus, das Mittel gegen Pickel und Mitesser.
http://www.schuessler-mineralstoffe....ewm/min-9.html
ciao
wieviel tabs muss ich pro tag nehmen und wann?
danke
mfg
15 Stück über den Tag verteilt.Zitat:
Zitat von pumper2005
Am besten morgens, mittags und abends jeweils 5
ciao