creatin + whey protine = pickel!

[pumper2005]

Hallo,

ich nahm 1 woche zu mir whey protine regelmässig zu mir.
ca35 gramm das 3 mal am tag. wiege 65 kg.
zuerst lief es gut. als ich dann creatin zu mir nham 2 tage lang kamen schon die ersten pickel?
wieso ? was kann man da machen .

mfg

[Genocide]

Nimm Zink. Das sollte den Pickeln Einhalt gebieten.
Ca. 50mg/Tag - Abends.
Und VIEL WASSER trinken! Gerne 6 Liter und mehr am Tag

[pumper2005]

zink nimm ich zu mir 100 mg am nachmittag !!
bringt nichts...

trinke ca 4-5 liter !

liegt es am creatin oder am eiweiss?
wie schauts mit einem gainer aus ? ? ?
mfg.

[GiorgioArmani85]

Hi,
probiere mal " Natrium phosphoricum" aus, das Mittel gegen Pickel und Mitesser.

http://www.schuessler-mineralstoffe....ewm/min-9.html



ciao

[pumper2005]

wieviel tabs muss ich pro tag nehmen und wann?

danke

mfg

[GiorgioArmani85]

wieviel tabs muss ich pro tag nehmen und wann?

danke

mfg

15 Stück über den Tag verteilt.

Am besten morgens, mittags und abends jeweils 5



ciao