frage steht oben :)
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frage steht oben :)
Grundübungen :-)
Übungen sind Mittel zum Zweck.
Gibt keine Übung die jeder BB macht, oder jeder machen muss.
Die Stickies lesen.
De weiteren Grundübungen !!!:professor:
Wenn dann Grundübungen, ist aber ne selten doofe Frage eigentlich...:gruebel:
Curls und Crunches... dumme Frage
Und natürlich Übungen für einen muskulösen Kopf. Anregungen finden sich hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=170779
Adduktorenmaschine :professor: