Ich habe immer wider otale gelenkprobleme.Welche trainigsart (volumen,hit etc.)ist am Gelenkschonensten?
lg
Druckbare Version
Ich habe immer wider otale gelenkprobleme.Welche trainigsart (volumen,hit etc.)ist am Gelenkschonensten?
lg
Wenn man schon nur 1 Satz schreibt kann man sich wenigstens bemühen keine 1945585 Schreibfehler rein zu machen #spankZitat:
Zitat von CryCryCry
Die Trainingsart, die mit leichten Gewichten und hohen Wiederholungzahlen auskommt.
Mach halt 10-15Wh und keine Maximalversuche.
Dann such dir die Übungen raus bei denen du ein gutes Gefühl hast. Vielleicht nicht grade Dips oder Latziehen zum Nacken...