beste trainingsmethode

**CryCryCry** · 27.11.2009, 15:45

Ich habe immer wider otale gelenkprobleme.Welche trainigsart (volumen,hit etc.)ist am Gelenkschonensten?

lg

**<Lu>** · 28.11.2009, 12:46

Zitat von CryCryCry

Ich habe immer wider otale gelenkprobleme.Welche trainigsart (volumen,hit etc.)ist am Gelenkschonensten?

lg

Wenn man schon nur 1 Satz schreibt kann man sich wenigstens bemühen keine 1945585 Schreibfehler rein zu machen

Die Trainingsart, die mit leichten Gewichten und hohen Wiederholungzahlen auskommt.
Mach halt 10-15Wh und keine Maximalversuche.
Dann such dir die Übungen raus bei denen du ein gutes Gefühl hast. Vielleicht nicht grade Dips oder Latziehen zum Nacken...